Hoďte sa do hormonálnej pohody: 9 tipov, ako udržať hormóny na uzde
Hormóny ako odtrhnuté z reťaze netrápia ženy len počas menštruácie, tehotenstva a menopauzy. Na ich stabilitu vplýva aj životný štýl.
Zabavte sa aj bez alkoholu
Vianočná večera bez aperitívu, Nový rok bez šampanského? Pravdepodobne budete namietať, že sviatky sú predsa o tradíciách! Pravda je ale taká, že trendom sú nové zážitky bez alkoholu. A to, že nepijete, neznamená, že sa nemôžete jašiť, oslavovať a vychutnávať si dobrý nápoj.
Mnohí sa s nadmerným pôžitkárstvom vyrovnávajú počas suchého januára, ale prečo by ste sa mali s niečím vyrovnávať, ak si môžete vychutnávať pohodu, atmosféru i úžasnú chuť nápojov bez alkoholu aj počas sviatkov? Časy, keď ste mali na výber len drink alebo sódu, sú už totiž dávno preč! Ak si chcete užiť večierky a zábavu bez opice, naučte sa ako zapadnúť medzi ľudí a zabaviť sa aj bez ohnivej vody.
Vezmite si drink do ruky
Pitie často vnímame ako súčasť našej kultúry, je to spoločenská konvencia, prostriedok na uvoľnenie. Narodeniny, svadby, večierky… ak si nedáte do jednej a hneď aj do druhej nohy, ťažko sa vyrovnáte so zarazenými pohľadmi: A ty prečo nepiješ? Prečo? Pretože máte rady svoj život pod kontrolou. Lebo vám to nechutí. Chcete byť ráno fit a v plnej kondícii. Pretože nevidíte dôvod, prečo by ste mali na druhý deň trpieť, alebo jednoducho o tých nasledujúcich 24 hodín len tak prísť. Lebo detoxikujete pečeň. Odtučňujete. Chcete vedieť, aké to je, nepiť.
A prečo nie? Nakoniec, nemusíte nikomu nič vysvetľovať. Ak vás to vysvetľovanie rozčuľuje, alebo nechcete na seba upozorňovať, vezmite si pohár, fľašku alebo plechovku s nealko drinkom do ruky. Ľudia nebudú mať tendenciu vás prenasledovať, aby ste si s nimi niečo dali – Nie, ďakujem, už mám! – a vždy budete mať poruke svoj „drink“, keby si chceli pripiť. Tak na zdravie!
Kto má kľúče od auta?
Ak ste sa rozhodli, že všetkých dobrovoľne rozveziete, lebo nepijete, je to v poriadku. Ale na druhej strane – to, že nevraciate gin s tonikom, neznamená, že by ste mali robiť babysitterku. Nie ste povinná čakať na niekoho, kto nezvláda svoju špičku, alebo sa chce zabávať až do rána. Výhodou, ak pijete nealkoholické drinky alebo pivo, je, že môžete odísť z párty, kedy chcete a navyše aj vlastným autom.
A ak odídete včas, nenabúrate si svoj spánkový rytmus a poďakuje sa vám aj vaša pleť. Ako sa vraví: Ani botox nezmôže toľko ako večer bez alkoholu!
Bavte sa s triezvou mysľou
Zabaviť sa môžete, aj keď nemáte dvojku v žilách! Ochutnajte všetko, čo hostitelia pripravili, nechajte si v bare alebo nočnom klube namiešať zaujímavé virgin kokteily. Časy, keď nápoje bez alkoholu nemali poriadnu chuť, sú nenávratne preč! S triezvou hlavou si budete pamätať všetkých, s ktorými sa večer zoznámite a môžete prebrať aj náročnejšie témy.
Na parkete sa budete triafať do rytmu a vyzerať stále k svetu. Nestrápnite sa na vianočnom večierku pred kolegami a novým šéfom. No máme tipy aj pre plachejšie povahy. Pozorujte nových ľudí, vymyslite si o nich príbehy (možno budete jediná, kto si bude pamätať, čo sa včera stalo), alebo si vytvorte vlastné alter ego. Znie to trochu šialene, ale môže to byť zábavný spôsob, ako spoznať nových ľudí, alebo sa pobaviť s tými, ktorých už poznáte.
Urobte si vlastnú párty
V čom ste dobrí, alebo čo radi robíte? Urobte z toho tému večierka! Ste gurmán? Usporiadajte večeru. Máte radi dobrodružstvo? Čo tak všetkých pozvať na laser game? Alebo si urobte wellness párty s maskami na tvár a pozvite masérku.
Môžete si namiešať vitamínové bomby, meditovať, alebo „zamotať“ ruky a nohy v jogových pozíciách. Môžete sa predvádzať, kto je ohybnejší, kto urobí stojku, mlynské kolesá. Hrať hry, spievať karaoke, naučiť sa moon walk. Stačí si spomenúť na detstvo, keď ste sa dokázali baviť aj bez pitia.
Šesť originálnych spôsobov, ako sa zabaviť na párty
1. Zahrajte sa
Kto povedal, že spoločenské hry sú len pre deti? Šípky, X-box, Twister, Hádaj, kto som, alebo trochu hazardu. Všetko bude zábava, ak bande dospelých poviete, že je to súťaž.
2. Postarajte sa o tému konverzácie
Napríklad tým, že váš večierok bude v kostýmoch. Popustite uzdu fantázii, nemusia to byť len Veľký Gatsby alebo Black and white. Čo ak to budú osobnosti, ktorých meno sa začína rovnakou iniciálou?
3. Urobte si kvíz
Ak sa vám nechce ísť do kaviarne alebo do krčmy, usporiadajte si kvízový večer s tímom svojich najinteligentnejších kamarátov so zaujímavou témou doma. Netreba snáď pripomínať, že to musí byť hra o ceny! Čím bizarnejšie, tým lepšie.
Mohlo by vás zaujímať
A pijete dosť?
4. Zorganizujte turnaj
Nech je to čokoľvek: od stolného futbalu a tenisu až po metlobal alebo upratovanie. Hrajte tvrdo a bude to zábava!
5. Viete, čo je LARP?
Je to forma hry s rolami, pri ktorej sa stanete hercami. Larpové hry sú ako divadelné predstavenia, pri ktorých neexistujú diváci. Dej príbehu vzniká priamo počas hrania a divákmi tejto hry sú len samotní hráči. Od experimentálnej hry odohrávajúcej sa v psychiatrickej liečebni až po hru na harrypotterovských čarodejníkov – je len na vás, čo si vymyslíte.
6. Úniková miestnosť
Pripravte vlastnú únikovú miestnosť, alebo sa nechajte zabaviť profíkmi. Dôležité je, aby to bola výzva a vítaná je aj štipka strachu.
Mohlo by vás zaujímať
Lyžovačka bez zbytočných nehôd
Deväť dôvodov, prečo siahnuť po nealko pive
- Alkohol narúša spánok a komplikuje zaspávanie.
- Sťažuje sústredenie na druhý deň v práci.
- Mnohé svetové celebrity sa rozhodli, že nebudú piť alkohol, lebo im to uľahčuje život. Sú sústredenejšie a produktívnejšie, čo zvyšuje ich šancu uspieť.
- Nealkoholické nápoje sú často chutnejšie.
- Počet abstinentov stúpa. Asi tretina mileniálov vo Veľkej Británii vôbec nepije alkohol.
- Trendom je umiernené „všímavé“ pitie.
- Alkohol je návykový a sú s ním spojené dlhodobé zdravotné následky.
- Škodí pleti a celkovo kráse.
- Obsahuje prázdne kalórie a spôsobuje priberanie na váhe.
Text: RELAX
Foto: Birell, Shutterstock
1/1
