Jarné vydanie časopisu Running je na svete!
V prvom Runningu tohto roka sa dozviete, ako sa vymotať z pretrénovanosti aj z pocitu vyhorenia, ktorý v covidovej dobe mnohí tak dôverne poznáme.
8 tipov, ako sa doma schladiť
Kto by sa netešil na leto? Ale keď už ho tu máme, vie nás aj pekne potrápiť. Dni, kedy teploty vonku presahujú tropické hodnoty, vyhovuje málokomu. Spoľahlivo ochladiť vie samozrejme klimatizácia, ale ak ju nemáte, nezúfajte - sú tiež iné spôsoby.
1. Studené farby a vzory
Vnímanie horúčavy ovplyvňujú nielen reálne teploty, ale aj naše zmysly. V lete je preto vhodné obklopovať sa studenými tónmi, najmä odtiene vody, ako sú indigovo a tyrkysovo modrá, smaragdovo zelená či svetlo fialová.
Rovnako tak vzory pripomínajúce hladinu či podmorský svet v podobe vodorovných prúžkov, vĺn alebo potlač rýb a morských živočíchov, môžu navodiť pocit chladu. Chladivé tóny modrej a vhodne zvolenej izbovej rastliny sa postarajú o príjemné osvieženie.
Mohlo by vás zaujímať
Zamilujte sa! Pôvabný vidiecky štýl pohladí vašu dušu
2. Materiál, ktorý chladí
Voľbou tých správnych odtieňov a materiálov dokážete v interiéri navodiť pocit nižšej teploty. Podobne ako zrak, tiež hmat dokáže oklamať naše pocity. Pre leto sú vhodné ľahké, lesklé a na dotyk chladivé materiály, ako sú hodváb či viskóza, bavlnený satén alebo ľan. Tieto látky by sme mali voliť nielen na oblečení, ale aj v rámci bytového textilu. Najmä obliečky alebo dekoratívne vankúšiky.
3. Efektívne tienenie
Či už zvolíte vrstvenie ľahších textílií ako sú záclony či závesy, alebo nepriesvitné látky so zatemňovacou funkciou, uľavíte tým interiéru od prehrievania. Efektívne bojovať proti horúčave s vami budú tiež rolety a žalúzie.
4. Domáca limonáda
Nič neosvieži tak, ako dobre vychladená limonáda. Pre docielenie vytúženého efektu použite tie správne suroviny. Na ochladenie sa skvele hodí citrón, uhorka, melón, čučoriedky, maliny alebo napríklad ananás a grapefruit.
Pripravte jej naozaj veľa – najlepšie do veľkého skleneného džbánu alebo zásobníka s kohútikom, z ktorého sa každý pohodlne obslúži. Nezabudnite na štýlové servírovanie do zachladených pohárov, najlepšie s kovovými slamkami.
5. Zdravá zmrzlina
Pomocou formičiek na nanuky či elektrického výrobníku na zmrzlinu zvládnete doma vykúzliť tú najbáječnejšiu studenú pochúťku plnú ovocia. Či už je to jahodová dreň, alebo sýtejšia jogurtová zmrzlina plná šťavnatých kúskov kiwi. Tí najmenší ju budú s radosťou vychutnávať hneď niekoľkokrát. Výroba domácej zmrzliny môže byť veľká zábava. Dajte priestor fantázii a budete mať zaručene úspech!
6. Daj sa do pohody
Hojdačky a závesné kreslá sú perfektným zázemím pre dokonalý relax. Pri hojdaní sa navyše rozhýbe vzduch, ktorého jemné závany vás osviežia.
Závesné kreslo si zvládnete vyrobiť aj sami podľa jednoduchého návodu, ktorý nájdete TU . Na výrobu závesného kresla vám stačí len drevená tyč, pevný povraz a odolná textília.
Mohlo by vás zaujímať
Steyr a Národný park Kalkalpen
7. Zelená klimatizácia
Rozmýšľate nad tým, prečo je počas leta tak príjemne v lese? Pretože rastliny a stromy sú tá najlepšia klimatizácia. A vy si ju tak môžete dopriať nielen na záhrade prostredníctvom stromov a kríkov, ale dokonca aj doma. Existujú totiž konkrétne druhy izbových rastlín, ktoré sú špecialistami na pohlcovanie tepla a produkciu kyslíka, čím znižujú teplotu v miestnosti. Medzi tieto zázraky patrí aloe vera, fikus alebo svokrin jazyk. Domáca džungľa si samozrejme žiada štýlové kvetináče a nápadité stojany.
8. Ventilátor ako posledná záchrana
Keď je teplo naozaj neznesiteľné a všetko ostatné zlyhá, je čas obrátiť sa na elektrického pomocníka. Ventilátory sú dnes už na trhu v mnohých dizajnových a pritom cenovo dostupných prevedeniach, či už prenosných stolových alebo zabudovaných stropných. Len pozor, aby ste si dlhodobým vystavením sa prúdu vzduchu neprivodili bolesť kĺbov či svalov. Mini stolný ventilátor sa striedmym dizajnom skvele vyzerá, takže vám neurobí žiadnu hanbu.
Mohlo by vás zaujímať
Sivá v interiéri
Foto: Möbelix
1/1
