Výživa
6. októbra 2022

30 najlepších superpotravín

Hľadáte ovocie, zeleninu a strukoviny špeciálne bohaté na živiny? Pripravili sme pre vás zoznam tridsiatich najlepších superpotravín!

30 najlepších superpotravín

1. Listový kel

2. Listová kapusta

3. Žerucha

4. Pak choi

5. Špenát

6. Ružičkový kel

7. Mangold

8. Rukola

9. Reďkovka

10. Kapusta

Mohlo by vás zaujímať
zdravý jedálniček je základ zdravého života
Psychológia
9. septembra 2025

Expertka na zdravé starnutie: Aj 5 minút denne venovaných sebe má zmysel

11. Fazuľové klíčky

12. Červená paprika

13. Rímsky šalát

14. Brokolica

15. Mrkvová šťava

16. Paradajky

17. Karfiol

18. Jahody

19. Šťava z granátového jablka

20. Černice

21. Slivky

22. Maliny

23. Čučoriedky

24. Papája

25. Para orechy

26. Pomaranče

27. Tofu

28. Fazuľa (všetky druhy)

29. Semienka: ľan, slnečnica, sezam

30. Vlašské orechy


Text: Running
Foto: Shutterstock

1/1
#jedlo #na strave záleží #strava #strava pre bežcov #superpotraviny #zdravá strava

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Recept na skvelé jahodové tiramisu. Foto: Shutterstock
Recepty
30. mája 2017

Recept na pravé jahodové tiramisu

Sladké, svieže, krémové... Tiramisu láka na okamžitú konzumáciu, no vydržte a nechajte ho odstáť v chladničke aspoň 4 hodiny.

Jablkový koláč. Foto: Shutterstock
Recepty
21. novembra 2020

Recept na špaldový jablkový koláč, ktorý chutí každému

Máme pre vás recept na šťavnatý celozrnný špaldový jablkový koláč, nad ktorým neohrnú nosom ani ľudia, čo celozrnné potraviny nejedia. Prezradí

Diéta. Foto: Shutterstock
Výživa
23. júna 2015

Prečo sú ľudia na diéte nervózni?

Nemalé percento žien bojuje s tým, že sa v priebehu diéty stávajú nervóznymi, nesústredenými a ich okolie sa často sťažuje, že sa s nimi nedá vyd

Stévia alebo agáve. Foto: Shutterstock
Výživa
9. júna 2017

Stévia vs agáve

Ktorá z týchto náhrad cukru je zdravšia a lepšia? Zatiaľ čo stévia má takmer nulovú energetickú hodnotu a je až 200-krát sladšia ako cukor, pečen

Beh
4. októbra 2021

Pobežíte vďaka tuku ďalej a rýchlejšie? Nezaujatý pohľad na keto stravovanie pre bežcov.

Bežci by mali čerpať energiu najmä z tukov. S touto myšlienkou sa stretáva komunita vytrvalostných atlétov v poslednom čase stále častejšie.

Jahodovo-broskyňový koktail. Foto: Shutterstock
Recepty
6. apríla 2017

Namiešajte si koktail: Hubert passion

Osviežte sa jahodovo-broskyňovým koktailom.

Polievka z makrely. Foto: Shutterstock
Recepty
25. júna 2017

Polievka z údenej makrely

Vyskúšajte tento recept na krémovú polievku z údenej makrely so zemiakmi a kôprom.

Zdravé raňajky podľa Powerlogy
Výživa
6. decembra 2020

Slovenská firma, ktorá zmení váš pohľad na raňajky

Celý život sa rozhodujeme medzi pôžitkom a zdravím. V skutočnosti je to falošná voľba, môžeme si vybrať jedno, aj druhé.

hrášková polievka
Recepty
26. júla 2024

Letná hrášková polievka s cestovinou 

Vyskúšajte tento jednoduchý recept na ľahkú letnú hráškovú polievku!

Táňa Keleová Vasilková. Foto: Tina Turnerová
Výživa
13. januára 2013

Čo som dnes jedla? Táňa Keleová Vasilková

Trápite sa s nastavením správnej životosprávy? Pozrite sa, ako to ide známym osobnostiam. Môžete sa inšpirovať, alebo potešiť, že v tom nie ste sam

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu