Sezónna afektívna porucha: viac ako zlá nálada
V zime trávime viac času vnútri, už o piatej to vonku pripomína polnoc a nás to priam nabáda, aby sme si obliekli pyžamo a s niečím sladkým v ruke s
Ako prestať veriť v nepriateľský vesmír?
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, že vaše myslenie môžete zmeniť len vy? Vykašlite sa na Murphyho zákony a vyjdite v ústrety pozitívnemu mysleniu.
My sme pre vás pripravili krátky návod – sedem účinných spôsobov, ako vyjsť z ulity negatívnych myšlienok na svetlo pozitívneho sveta.
Mohlo by vás zaujímať
Pery, oči, gestá, aj držanie tela – prezradia vás rýchlejšie ako by ste chceli
Všímajte si ľudí, s ktorými trávite najviac času.
Sú plní optimizmu? Ak áno, prečo by ste nemohli začať zrkadliť spôsob ich existencie? Skúste to najprv len na chvíľu, aby ste videli, čo sa stane. Ak takí nie sú, pokúste sa nenasať spôsob ich myslenia, vraví sa, že negativita môže byť nákazlivá.
Začnite pozitívne myslenie kultivovať krok za krokom.
Usmejte sa na ľudí, keď ste vonku, a uvidíte, ako sa na vás usmejú späť, alebo si môžete stanoviť dosiahnuteľný cieľ, aby ste sa uistili, že existuje nádej, že to dokážete.
Buďte zvedaví.
Myslite v zmysle: „Uvidíme, čo sa stane“, namiesto toho, aby ste si hovorili: „Presne viem, ako to nakoniec dopadne.“
Spomeňte si na časy, keď ste niečo dosiahli.
Čo ste vtedy robili? Mohli by ste použiť rovnaký prístup na vytvorenie niečoho nového vo vašom živote aj teraz.
Začnite si viesť denník.
Zapisujte si, keď vám niečo vyjde. Dokumentujte spôsob, akým vás život miluje, namiesto toho, aby ste zbierali opačné dôkazy.
Myslite na niekoho, koho život vyzerá skvelo.
Robí niečo, čo by ste mohli napodobiť? Načo závidieť, čerpajte inšpiráciu.
Dávajte si pozor na to, o čom sa presviedčate.
Ak si celý život budete opakovať mantru „nič nie je jednoduché“, budete pripravení dokázať, že život je naozaj komplikovaný.
Text: RELAX
Foto: Shutterstock
1/1
