Recepty
Výživa
11. januára 2021

Banánové lievance s čokoládou

Pripravte si s nami výborné banánovo-čokoládové lievance. Látky obsiahnuté v banáne podporujú pokojný spánok, dobrú náladu a dokonca pomáhajú ľahšie znášať abstinenčné príznaky pri odvykaní si od nikotínu.

Banánové lievance s čokoládou

Suroviny:

Cesto:

  • 4 banány (ideálne prezreté)
  • 60 ml mlieka
  • 30 ml roztopeného masla alebo kokosového oleja
  • 2 vajcia
  • 30 g trstinového cukru
  • 100 g polohrubej múky
  • 100 g hladkej špaldovej múky
  • 1 lyžička sódy bikarbóny
  • 1 lyžička kypriaceho prášku do pečiva

Čokoládová omáčka:

  • 150 ml smotany na šľahanie
  • 100 g horkej čokolády

Ešte potrebujeme:

  • 4 banány
  • 30 ml prepusteného masla
Banánové lievance s čokoládou. Foto: Shutterstock
Banánové lievance s čokoládou. Foto: Shutterstock

Postup:

  1. Ošúpané banány popučíme vo väčšej miske na kašu. Primiešame mlieko, roztopené maslo a vajcia. Prisypeme sypké ingrediencie a premiešame. Lievance opekáme na rozpálenej grilovacej platni potretej prepusteným maslom z obidvoch strán dozlatohneda.
  2. V ohňovzdornej miske zohrejeme smotanu. Pridáme čokoládu nalámanú na menšie kúsky a rozmiešame dohladka.
  3. Ošúpané banány pozdĺžne prepolíme a reznou stranou položíme na rošt rozpáleného grilu.
  4. Lievance podávame s grilovanými banánmi poliate čokoládovou
    omáčkou.

Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

1/1
#banán #čokoláda #lievance #recepty #sladké

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Zdroj: Shutterstock
Ako cvičiť
24. februára 2023

Najrýchlejší spôsob, ako spáliť 500 a 1000 kalórií

Zlákala vás nejaká nezdravá a vysokokalorická dobrota a chceli by ste svoj prehrešok odčiniť alebo chcete intenzívne spaľovať kalórie? Takto môžet

Ako skončiť so závislosťou. Foto: Shutterstock
Výživa
30. júna 2017

Ako skoncovať so závislosťou na sladkom

Ste závislí od sladkého? Ak ste si na sladkosti zvykli v detstve, túto „závislosť“ si ponesiete celý život. Môže za to nielen cukor, ale jeho komb

Výživa
10. februára 2021

Najobľúbenejšia proteínová tyčinka vo Švédsku uvádza dnes na trh novinky. (Ne)bezpečne dobré a chrumkavé Barebells Double Bite

Kto ich pozná, vie, že Barebells nie sú obyčajné proteínové tyčinky. Sú to gurmánske kúsky, ktoré spájajú dokonalý chuťový zážitok so zdravý

Bazalkové pesto. Foto: Shutterstock
Recepty
28. mája 2018

Recept na unikátne domáce bazalkové pesto

Klasické pesto je vynikajúce. Najmä keď si viete zohnať skutočne kvalitné. Avšak ak si pripravíte pesto sami doma, dostanete sa na ešte vyšší level

Pomaranče s čokoládou. Foto: Shutterstock
Výživa
18. septembra 2017

Maškrtami proti stresu? Zvoľte pomaranč a horkú čokoládu

Možno za stres môže vaša práca, neefektívne narábanie s časom alebo nekvalitné a nepravidelné každodenné jedlá. Aj jedlo totiž vplýva na našu n

žena obklopená šálkami kávy
Výživa
8. decembra 2025

Káva: pomocník alebo nepriateľ sústredenia?

Káva môže byť skvelým pomocníkom, ak ju pijete v správny čas a správnym spôsobom.

Losos na ružičkovom keli. Foto: Shutterstock
Recepty
26. februára 2019

Losos na ružičkovom keli

Ľahký diétny recept na lososa s pečenou zeleninou.

Výživa
28. júna 2023

Ochlaďte sa jedlom

Podľa ajurvédy má každá potravina na naše telo chladiaci alebo ohrievací účinok, a tým ovplyvňuje náš metabolizmus a trávenie.

Čo piť okrem vody? Foto: Shutterstock
Výživa
12. apríla 2017

Čo piť okrem vody?

Aby mohla každá bunka nášho tela dokonale fungovať, potrebuje vodu. Pri dodávaní tekutín do tela však nemusí byť práve voda jedinou voľbou. Tu sú

Red velvet torta, recept, Red Velvet Cooking
Recepty
13. februára 2023

RECEPT | Valentínska red velvet torta

Poznáte slovenskú foodblogerku Red Velvet Cooking? Petra pripravuje nielen vizuálne príťažlivé, ale aj mimoriadne chutné recepty. Vyskúšajte jej Red v

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu