Recepty
Výživa
11. januára 2021

Banánové lievance s čokoládou

Pripravte si s nami výborné banánovo-čokoládové lievance. Látky obsiahnuté v banáne podporujú pokojný spánok, dobrú náladu a dokonca pomáhajú ľahšie znášať abstinenčné príznaky pri odvykaní si od nikotínu.

Banánové lievance s čokoládou

Suroviny:

Cesto:

  • 4 banány (ideálne prezreté)
  • 60 ml mlieka
  • 30 ml roztopeného masla alebo kokosového oleja
  • 2 vajcia
  • 30 g trstinového cukru
  • 100 g polohrubej múky
  • 100 g hladkej špaldovej múky
  • 1 lyžička sódy bikarbóny
  • 1 lyžička kypriaceho prášku do pečiva

Čokoládová omáčka:

  • 150 ml smotany na šľahanie
  • 100 g horkej čokolády

Ešte potrebujeme:

  • 4 banány
  • 30 ml prepusteného masla
Banánové lievance s čokoládou. Foto: Shutterstock
Banánové lievance s čokoládou. Foto: Shutterstock

Postup:

  1. Ošúpané banány popučíme vo väčšej miske na kašu. Primiešame mlieko, roztopené maslo a vajcia. Prisypeme sypké ingrediencie a premiešame. Lievance opekáme na rozpálenej grilovacej platni potretej prepusteným maslom z obidvoch strán dozlatohneda.
  2. V ohňovzdornej miske zohrejeme smotanu. Pridáme čokoládu nalámanú na menšie kúsky a rozmiešame dohladka.
  3. Ošúpané banány pozdĺžne prepolíme a reznou stranou položíme na rošt rozpáleného grilu.
  4. Lievance podávame s grilovanými banánmi poliate čokoládovou
    omáčkou.

Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

1/1
#banán #čokoláda #lievance #recepty #sladké

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Zdravé chudnutie. Foto: Shutterstock
Výživa
27. marca 2019

Zdravé chudnutie: cesta k lepšej postave a transformačný jedálniček

Na nasledujúcich riadkoch vám odhalíme tajomstvá, vďaka ktorým budete mať dosť síl v posilňovni a zároveň sa rýchlo dopracujete k telu, po akom tú

Liečte sa potravinami. Foto: Shutterstock
Výživa
11. apríla 2017

Ako sa môžete liečiť potravinami – na čo sú ktoré potraviny vhodné

Známa pravda hovorí: „Zdravie si kúpiť nemôžete.” Môžete si však kúpiť potraviny nabité živinami, ktoré sú potrebné na udržanie každej ča

Nie je čokoláda ako čokoláda. Foto: Shutterstock
Výživa
5. decembra 2017

Nie je čokoláda ako čokoláda

Vedeli ste, že čokoláda nemusí byť len nezdravá a nemusíte z nej priberať? Naopak, môžete ju jesť takmer každý deň a získavať z nej pozitívne b

Keto stravovanie
Výživa
9. marca 2023

Prečo ketogénna diéta nie je pre každého?

Ketogénna diéta, známa aj ako keto, je v súčasnosti jednou z najpopulárnejších diét. Je to nízkosacharidová, vysokotučná diéta, ktorá vyžaduje,

cuketové placky s údeným lososom
Recepty
16. decembra 2025

Cuketové placky s údeným lososom 

Chutný a rýchly recept je ideálny na večeru. Nielenže vás zasýti, ale tiež si potvrdíte, že kombinácia kôpru a lososa je nezabudnuteľná.

Matcha zmrzlina. Foto: Shutterstock
Recepty
1. mája 2018

Matcha zmrzlina

Vyrobte si domácu zmrzlinu s pravou príchuťou japonského zeleného čaju Matcha, ktorý pozitívne ovplyvňuje zdravie aj chudnutie.

Powerlogy
Ako cvičiť
5. februára 2019

5 návykov, ktoré vám pomôžu k lepšiemu výkonu a pevnejšiemu zdraviu

Často sa ma pýtate, ako som sa dopracoval k lepšiemu výkonu a pevnejšiemu zdraviu. Do svojho života som zaradil týchto 5 užitočných návykov.

Zelené potravin. Foto: Shutterstock
Výživa
15. januára 2025

Ako nestarnúť a byť zdravý? Toto je 20 potravín, ktoré v sebe ukrývajú mladosť

Je úplne jedno, koľko máte rokov, každý túži vyzerať mladšie. Vek sa dá jednoducho oklamať silou skrytou v potravinách.

Ražniči recept
Recepty
22. augusta 2023

Tri recepty na ihlách: Ražniči so zeleninou

Vyskúšajte rýchly a chutný letný recept, ktorý vás pocitovo prenesie na dovolenku.

Pripravte si vegetariánsky hamburger. Foto: Shutterstock
Recepty
13. júla 2017

Vegetariánsky hamburger

Pripravte si vegetariánsky hamburger. Prinášame vám recept na skvelú vegetariánsku fašírku, ktorú si môžete dať do žemle spolu so svojou obľúbeno

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu