Sedem tipov na podporu črevného mikrobiómu
Mikrobióm ovplyvňuje nielen trávenie, ale aj imunitu, náladu a energiu. Ako mu pomôcť, aby fungoval naplno?
Pripravte si vegetariánsku zeleninovú frittatu so zelenou špargľou, hráškom a mrkvou.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
Redakcia Relax
Mikrobióm ovplyvňuje nielen trávenie, ale aj imunitu, náladu a energiu. Ako mu pomôcť, aby fungoval naplno?
Mandle sú ideálne jedlo k raňajkám (môžete si ich dať napríklad do kaše). Pomáhajú totiž stabilizovať hladinu cukru v krvi a zasýtia vás až do o
Med rozhodne nie je len prírodné sladidlo, ktorým nahrádzame cukor.
Med je účinnejší než antibiotiká. Obsahuje 13 unikátnych, zdraviu prospešných baktérií mliečneho kvasenia, ktoré sa doň dostávajú z medového va
Nechajte sa zlákať na tento bezlepkový recept, ktorým nepohrdnú ani tí, ktorí konzumujú lepok. Tieto cookies si môžete zbaliť na celodenný výlet al
Ponúkame vám tipy na plodiny plné vitamínov a minerálov užitočné pre bežcov.
Trahana (čítaj trachaná) je grécka potravina, ktorá vyzerá ako bulgur. Je to nerovnomerne, na drobno podrvené obilie. Rozdiel medzi našim bulgurom a tr
Čím je vonku teplejšie, tým viac sa nám žiadajú ľahké a čerstvé jedlá, ktoré nám pomáhajú lepšie sa vyrovnať s horúčavami. V Španielsku maj
Ak už nechcete skúsať ďalšie diéty a nechcete si rátať kalórie, možno by ste mohli vyskúšať tzv. intermittent fasting (prerušovaný pôst). V tomt
Nevšedný gurmánsky zážitok sa niekedy môže zmeniť na boj a utrpenie. Rozbolí brucho, chce sa vám vracať, idú na vás mdloby a žalúdok sa búri. C
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk