Polievky = tekuté zlato
Polievky sú in. Milovníci polievok majú nižšie BMI a menší obvod pása než tí, ktorých strava neobsahuje polievku – možno preto, že lyžicové jed
Kuchyňa plná kvalitných ingrediencií. Nešetrí sa zeleninou na všetky spôsoby, nesmú chýbať grécke olivy a feta syr. Poznáte tieto obľúbené grécke jedlá?
Spanakopita je slaný špenátový koláč, ktorý zvyčajne obsahuje syr feta. Určite odporúčame ochutnať.
Nie je šalát ako šalát. Grécky šalát sa robí z ošúpanej uhorky, paradajok, feta syru, gréckych olív, olivového oleja, cibule a oregana. Dochutí sa soľou a servíruje sa s chlebom.
Grécka moussaka nie je pre vegetariánov. Skladá sa z vrstiev mletého mäsa poduseného s cibuľou a cesnakom, baklažánu, rajčín a bešamelovej omáčky. Niekedy obsahuje aj zemiaky.
Jogurt, uhorka, kôpor, cesnak a citrónová šťava sú základom tzatziki, ktoré sa konzumuje napríklad s pita chlebom.
Souvlaki je bravčové, jahňacie alebo niekedy kuracie mäso na paličke.
Najčastejšie sa používa bezmäsitá verzia, kedy sa hroznové alebo viničové listy plnia ryžou a bylinkami. Čerstvé varené listy chutia lepšie ako zavárané.
Feta je slaný syr tvarohového typu, ktorý sa vyrába z čerstvého 70% ovčieho a 30% kozieho mlieka a zreje v slanom roztoku viac ako dva mesiace.
Baklava pochádza z Grécka a Turecka. Je veľmi sladká, často býva namočená v mede alebo cukrovom roztoku. Plnená býva orieškami, často pistáciami.
Šalát Dakos je pôvodom z Kréty, skladá sa z nasiaknutého sušeného chleba, na ktorom sú čerstvé paradajky, rozdrvený syr feta alebo mizithra, olivy a bylinky. Treba ochutnať.
Na rozdiel od hummusu, ktorý sa vyrába z cíceru, je fava grécky dip, ktorý sa vyrába zo suchého hrachu, cibule, cesnaku a olivového oleja.
Koulouri je kruhový chlieb, zvyčajne posypaný sezamom, ale môže byť aj makom, ľanom alebo slnečnicovými semenami.
Ikry sa zmixujú so striedkou bieleho chleba namočenou vo vode, s cibuľou, soľou, olivovým olejom a citrónovou šťavou na hladkú pastu.
Vyprážané paradajkové placky Tomatokeftedes sa jedia ako predjedlo na gréckom ostrove Santorini. Na Santorini je úrodná sopečná pôda, preto sú výborné práve zo Santorini paradajok.



Foto: Shutterstock