Ako zvládať hnev?
Hnev je emócia, ktorá ničí vás aj vaše okolie. Poradíme, ako ju mať pod kontrolou.
Samota vs osamelosť: 5 kľúčových rozdielov
Samotu a osamelosť vnímame často ako slová s rovnakým významom. Medzi nimi sú však zásadné rozdiely. Toto je päť z nich.
1. Pri osamelosti máte pocit, že vám niečo chýba, samota vám pripadá celistvá. Osamelosť je nedostatok, samota je sebestačnosť.
2. Osamelosť je spojená s negatívnymi emóciami, ako sú smútok, strach a úzkosť, zatiaľ čo samota sa spája s pozitívnymi emóciami, ako je pokoj.
3. Samota je jednoduchá, osamelosť mnohotvárna. Samota je užívanie si času sama so sebou. Osamelosť má mnoho rozmerov – môžete byť emocionálne izolovaná od iných ľudí, keď máte pocit, že vám ostatní nerozumejú. Existuje však aj existenciálna osamelosť, pri ktorej máte pocit, že nikam nepatríte a ste odrezaná od spoločnosti.
Mohlo by vás zaujímať
Sezónna afektívna porucha: viac ako zlá nálada
4. Samota je produktívny stav, osamelosť je skľučujúca. Najväčší myslitelia sveta spisovatelia, básnici, vynálezcovia a vedci využili silu samoty. Samota znamená, že môžete tvoriť, pracovať a byť produktívna. Osamelosť vám to nedovolí. Negatívne emócie, ktoré v nej vznikajú, vás nútia sústrediť sa na bolesť izolácie a nemôžete myslieť na nič iné.
5. Osamelosť vám berie duševný pokoj, samota ho pestuje. Osamelosť je skľučujúca, znepokojujúca a nepríjemná. Berie vám pokoj a pohodu. Zasadí vám do mysle strach a úzkostné myšlienky.
Prečítajte si viac o samote a osamelosti:
Bolesť osamelosti a radosť samoty
Text: Jana Vrbová / RELAX
Foto: Shutterstock
1/1
