Recepty
Výživa
1. novembra 2017

Mexická fazuľa s ryžou

Recept na mexickú fazuľu s ryžou, hovädzím mäsom a čerstvým koriandrom.

Mexická fazuľa s ryžou

Suroviny:

  • 1 PL olivového oleja
  • 1 cibuľa
  • 1 mäsitá červená paprika
  • 1 ČL mletého chilli korenia
  • 500 g kvalitného hovädzieho mäsa, mletého
  • 400 g fazule v paradajkovej omáčke
  • 150 ml hovädzieho vývaru
  • 1 PL pasty z údených chilli papričiek chipotle
  • hrsť nasekaného čerstvého koriandra
  • 4 PL kyslej smotany
  • soľ
  • čerstvo mleté čierne korenie
  • ryža

Postup:

  1. Uvarte ryžu. Nakrájajte cibuľu a papriku na stredne veľké kocky.
  2. Vo veľkej panvici rozohrejte olej a opečte na ňom cibuľu a papriku do mäkka. Dajte platňu na silnejšie, pridajte chilli a dobre premiešajte. Pridajte mleté mäso, osoľte a okoreňte a zmes opekajte, pokiaľ nezhnedne a neodparí sa všetka voda.
  3. Následne vmiešajte fazuľu, pastu z papričiek a prilejte vývar. Zmiernite ohrev a nechajte 20 minút variť. Podávajte s ryžou, posypané koriandrom, môžete pridať kyslú smotanu.

Mohlo by vás zaujímať
Kvíz
7. decembra 2021

Viete sa správne vybaviť do hôr na zimnú turistiku?


Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

1/1
#fazuľa #hovädzie mäso #jedlo #mäso #mexická fazuľa #recepty #ryža

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

žena krája zemiaky v kuchyni
Výživa
29. januára 2026

Existuje potravina, ktorá by nám dodala živiny, ak by sme nejedli nič iné?

Je jedna potravina, ktorá by nám pomohla prežiť - ale potrebovali by sme jej denne jesť naozaj veľa.

Diéta. Zdroj: Shutterstock
Výživa
2. júna 2012

Chýba vám motivácia žiť zdravo?

Mojím veľkým problémom je, že začnem s nejakou diétou a po dvoch týždňoch to nechám. Chýba mi motivácia. Mám 78 kíl pri výške 168 centimetrov a

Morské riasy Nori. Foto: Shutterstock
Recepty
13. apríla 2017

Morské riasy – prečo by ste ich mali milovať?

Tie otravné dlhé slizké veci, ktoré sa vám pri plávaní v mori obtierajú okolo nôh, vás totiž omladia, zoštíhlia, dodajú vám porciu zdravia, zahus

Špaldové tortičky. Foto: Shutterstock
Recepty
27. novembra 2019

Tortičky s kozím syrom a figami

Výborná delikatesa zo špaldovej múky s čerstvým kozím syrom a figami vás zasýti nielen na obed ako hlavné jedlo, ale aj počas dňa.

Recept na skvelé jahodové tiramisu. Foto: Shutterstock
Recepty
30. mája 2017

Recept na pravé jahodové tiramisu

Sladké, svieže, krémové... Tiramisu láka na okamžitú konzumáciu, no vydržte a nechajte ho odstáť v chladničke aspoň 4 hodiny.

Jedzte pravidelne. Foto: Shutterstock
Výživa
5. apríla 2017

Chcete schudnúť? Jedzte pravidelne!

Chcete spáliť viac kalórií? Jedzte počas celého dňa. Ak budete hladovať, spomalíte si metabolizmus.

Grilované steaky. Foto: Shutterstock
Recepty
18. marca 2017

Steaky v pivovo-horčicovej marináde na grile

Grilované steaky v pivovo-horčicovej marináde na grile. Odporúčame podávať s opraženou bylinkovou bagetou a grilovanými rajčinami.

unavená bežkyňa
Beh
29. decembra 2023

Porazte stravou vyčerpanie

Zaveďte tri jednoduché, no účinné nutričné zmeny, a vysloboďte sa z pazúrov pretrénovanosti.

Cukor. Foto: Shutterstock
Výživa
29. januára 2015

Telu cukor netreba

Potrebuje naše telo cukor? Chudneme pri jeho nedostatku a môžeme športovať, aj ak ho telo neprijíma?

Vitamíny. Foto: Shutterstock
Výživa
13. januára 2013

Vytvorte chrípke prirodzenú prekážku – vďaka zelenine budete zdraví

Ako na to? Pomocou zeleniny... Držte sa zásady akceptovania prevencie prirodzenými látkami, ktoré nájdeme najmä v zelenine. Hoci sa niekomu môže zdať

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu