Recepty
Výživa
1. novembra 2017

Mexická fazuľa s ryžou

Recept na mexickú fazuľu s ryžou, hovädzím mäsom a čerstvým koriandrom.

Mexická fazuľa s ryžou

Suroviny:

  • 1 PL olivového oleja
  • 1 cibuľa
  • 1 mäsitá červená paprika
  • 1 ČL mletého chilli korenia
  • 500 g kvalitného hovädzieho mäsa, mletého
  • 400 g fazule v paradajkovej omáčke
  • 150 ml hovädzieho vývaru
  • 1 PL pasty z údených chilli papričiek chipotle
  • hrsť nasekaného čerstvého koriandra
  • 4 PL kyslej smotany
  • soľ
  • čerstvo mleté čierne korenie
  • ryža

Postup:

  1. Uvarte ryžu. Nakrájajte cibuľu a papriku na stredne veľké kocky.
  2. Vo veľkej panvici rozohrejte olej a opečte na ňom cibuľu a papriku do mäkka. Dajte platňu na silnejšie, pridajte chilli a dobre premiešajte. Pridajte mleté mäso, osoľte a okoreňte a zmes opekajte, pokiaľ nezhnedne a neodparí sa všetka voda.
  3. Následne vmiešajte fazuľu, pastu z papričiek a prilejte vývar. Zmiernite ohrev a nechajte 20 minút variť. Podávajte s ryžou, posypané koriandrom, môžete pridať kyslú smotanu.

Mohlo by vás zaujímať
Zimná cyklistika. Foto: Shutterstock
Bicykle a výbava
26. februára 2018

Ako bicyklovať a neochorieť ani v tomto období


Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

1/1
#fazuľa #hovädzie mäso #jedlo #mäso #mexická fazuľa #recepty #ryža

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Výživa
22. januára 2026

Sedem tipov na to, ako zredukovať príjem cukru

Vedeli ste, že jedna plechovka obľúbenej koly v sebe skrýva 9 lyžičiek cukru, čiže presahuje denný limit množstva cukru o 6 lyžičiek?

Rezance. Foto: Powerlogy
Recepty
29. júla 2019

Mandľové ryžové rezance s kurkumou a tempehom podľa Dušana Plichtu

Na tento recept nemusíte použiť ryžové rezance. Vyskúšajte soba rezence, ktoré sú vyrobené z pohánky.

teplý šalát z červenej repy
Recepty
31. januára 2024

Šalát z červenej repy, maslovej tekvice a cíceru 

Chuť skvelého šalátu z kvalitných surovín nepoteší len váš žalúdok, ale aj vašu myseľ. Je skvelým obedom, ale aj večerou - nechajte sa nami inš

potraviny s obsahom horčíka
Výživa
25. januára 2025

10 dôvodov, prečo by ste mali prijímať horčík každý deň

Horčík je jedným z najdôležitejších minerálov pre ľudské telo. Prinášame vám desať dôvodov, prečo je dobré ho prijímať každý deň.

Grilovačka s priateľmi
Výživa
7. mája 2023

Ako na zdravé grilovanie?

Bez dobrej grilovačky by to nebolo leto, preto pozorne čítajte, čo si treba naložiť k šťavnatému mäsku, aby ste zredukovali všetky zdravotné riziká

Power Cashew
Výživa
3. augusta 2018

Kvalitu svojho života zlepšíte stravou, kvalitu stravy s orechovými maslami!

Kvalitné orechové maslá a krémy sú dnes už základnou výbavou progresívnej kuchyne. Aj čím ďalej tým viac vedcov potvrdzuje, že správne tuky sú v

Strava na maratón. Foto: Shutterstock
Výživa
30. apríla 2017

Pripravte sa na maratón aj stravou

Trénujete na maratón? Mali by ste zvýšiť príjem sacharidov. Otázkou je o koľko. Na výpočet použite jednoduchý vzorec: vynásobte svoju telesnú hmot

Tvarohové guľky recept
Recepty
15. augusta 2023

Tvarohové knedličky so škoricovou posýpkou a čerstvým rebarborovo-jahodovým kompótom

Ak sa niekedy vyberiete na dovolenku do Rakúska, neobíďte Tirolsko. My sme si počas jeho návštevy nenechali ujsť lekciu varenia v horskej chate v Angerer

Mikulášske raňajky. Foto: Powerlogy
Recepty
4. decembra 2018

Čo zdravšie dať deťom na Mikuláša?

Mikuláš je už tu a aj Vianoce sa tiež rýchlo blížia. Ak vám záleží na zdraví vašich detí, tak určite aj vy stojíte pred dilemou, ako sa ku všet

Kurkuma proti zápalom. Foto: Shutterstock
Výživa
1. júla 2017

Kurkuma proti zápalom a bolesti

Kurkuma je ajurvédske korenie, ktoré obnovuje vitalitu a už dávno si vyslúžilo povesť bojovníka proti bolesti. Pôsobí protizápalovo, podporuje krvný

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu