3. Ako si mám užiť čas s partnerom naplno…

Možno máte pocit, že s partnerom trávite dostatok času. Zamysleli ste sa však niekedy nad tým, ako ho spolu trávite? Kvantita totiž zvyčajne víťazí nad kvalitou. Pokiaľ ide o čas strávený s našou druhou polovičkou, malo by to byť skôr naopak.

Najviac zábavy si pravdepodobne zvyknete spolu užiť v prítomnosti priateľov alebo s deťmi, no je rovnako dôležité zažívať príjemné chvíle aj s partnerom osamote. Pritom nemusí ísť o žiadne špeciálne romantické rande. Stačí, ak do spoločného života, hoc aj v pohodlí domova, vnesiete hravosť, ľahkosť a zábavu.

Funguje aj to, keď spolu vyskúšate niečo, čo ani jeden z vás doposiaľ neskúsil alebo niečo, čo ste už dávno nerobili. Preto namiesto toho, aby ste išli na zvyčajnú večeru, choďte, napríklad, na karaoke. To, že sa obaja pred ostatnými ľuďmi mierne strápnite, vás zblíži a odpúta od každodenného stresu. „Odbehnite“ si na ultra last minute víkend do náhodne vybranej európskej metropoly alebo sa choďte korčuľovať, keď zamrznú jazerá. Možností je neúrekom.

Trávite väčšinu spoločného času pred televízorom? Ak sa z toho stane každodenná realita, aspoň sa k sebe poriadne pritúľte a obľúbené programy pozerajte na striedačku. Dáte si tak navzájom najavo, že vás zaujíma, čo má ten druhý rád.

4. … a zároveň si vychutnať cenné minúty času pre seba?

Čas na seba máme tak zriedka, že keď sa nám už podarí nájsť si hodinu, ani nevieme, čo s ňou. Prečo? Sme také zvyknuté uprednostňovať potreby iných ľudí pred svojimi vlastnými, že často už ani nedokážeme zadefinovať, čo si vlastne pre seba želáme a čo by sme chceli.

~ Spomeňte si na vaše mladšie ja

Porozmýšľajte nad tým, čo ste si užívali ako dieťa, či len pár rokov dozadu, a pustite sa do toho zas. Ak milujete tanec a už sa dnes nemáte chuť vytancovať na diskotéke, možno by vás bavili hodiny tanca. Prinesie vám to rovnaké pocity radosti a slobody ako voľakedy.

~ Do diára s ním

Čas na seba berte rovnako vážne ako pracovný obed či poradu s kolegami. Realisticky sa pozrite na to, koľko času a kedy si dokážete na seba nájsť. Možno to bude tridsaťminútový kúpeľ každý večer pred spaním, hodina jógy dvakrát do týždňa či popoludnie v galérii raz mesačne.

~ Vedzte, že za to stojíte

Keď si robíte čas na seba, necíťte sa v žiadnom prípade previnilo. Pamätajte, že ak si občas nedobijete baterky, raz sa vám minie palivo. Myslite na to a budete lepšou partnerkou aj matkou. Toto vedomie vám dovolí prestať sa po čase cítiť za malé prejavy „sebeckosti“ previnilo a dovolí vám naplno si čas na seba vychutnať.