Ako sa zlepšiť na bežeckom páse? Toto sú naše štyri tipy
Máme pre vás návod, ako spraviť váš beh na páse rovnako efektívny ako beh vonku.
2 rady, ako behať lepšie už dnes
Ako behať lepšie už dnes? Pomôžu vám tieto dve rady.
1. Kratšie kroky
Skúste beh s krátkymi krokmi a ich vyššou frekvenciou. Je dokázané, že vtedy telo efektívnejšie pracuje s energiou, takže sa unavíte oveľa neskôr, ako keď ťaháte nohy vpred.
Mohlo by vás zaujímať
O slovenský športový klenot je veľký záujem, z Devína do Bratislavy sa pobeží už 78. raz
