Recepty
Výživa
6. decembra 2023

Krémová mrkvovo-kokosová polievka nielen pre vegánov

Lahodná mrkvovo-kokosová krémová vegánska polievka! Pripravte si ju podľa jednoduchého receptu.

Krémová mrkvovo-kokosová polievka nielen pre vegánov

Suroviny:

  • 1 kg nakrájanej mrkvy
  • 1 veľká cibuľa
  • 150 ml kokosového mlieka
  • 2 PL kokosového oleja
  • 1 ČL kari korenia
  • štipka drvených chilli papričiek
  • morská soľ

Postup:

  1. V hrnci rozohrejeme olej. Vhodíme nakrájanú cibuľu, posolíme a restujeme do „priesvitna“. Pridáme mrkvu a miešame na miernom ohni ešte 5 minút.
  2. Vlejeme pol litra vriacej vody, kokosové mlieko, dochutíme kari korením a varíme pokiaľ mrkva nezmäkne.
  3. Odstavenú polievku rozmixujeme a na tanieri si ju môžeme ozdobiť štipkou podrvených chilli papričiek.
Mohlo by vás zaujímať
Novinky
18. januára 2025

Kedy sme nadobudli schopnosť stráviť kravské mlieko?


Text: Redakcia
Foto: Shutterstock

1/1
#jednoduché recepty #mrkva #polievka #recept #recepty #rýchle recepty #vegan #vegetarián #vegetariánske recepty #zdravá strava #zdravý životný štýl

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Bazalkové pesto. Foto: Shutterstock
Recepty
28. mája 2018

Recept na unikátne domáce bazalkové pesto

Klasické pesto je vynikajúce. Najmä keď si viete zohnať skutočne kvalitné. Avšak ak si pripravíte pesto sami doma, dostanete sa na ešte vyšší level

Recepty
8. apríla 2025

Mediteránska treska v paradajkovej omáčke

Toto je ideálny recept pre tých, ktorí si chcú dopriať ľahký, no výživný obed, či večeru. Už po prvom ochutnaní si túto tresku naozaj zamilujete.

Beh
26. februára 2023

15 kľúčových živín pre každého bežca

Ak to s behom myslíte vážne, vaša strava nie je o nič menej dôležitá ako svedomitý tréning. Dávame vám do pozornosti zoznam živín, na ktoré by st

stonkový zeler
Výživa
11. decembra 2024

Stonkový zeler: Chrumkavé nabudenie pred kardio tréningom

Zeler obsahuje veľa anorganických dusičnanov. Tieto dusičnany sa v našich telách menia na oxid dusnatý, ktorý reguluje niektoré biologické procesy 

Chudnutie bez námahy. Foto: Shutterstock
Výživa
1. apríla 2017

Dá sa schudnúť bez námahy? Ako schudnúť bez diét a hladovania

Máte už po krk diét, ktoré nefungujú? Problém nemusí byť vo vašej sebadisciplíne. Presedlajte na jednoduchý jedálny lístok, osloboďte sa od všako

spargla s holandskou omackou
Recepty
20. júna 2024

Špargľa s holandskou omáčkou 

Špargľa u nás nepatrí k tradičným druhom zeleniny a jej pestovanie nie je príliš rozšírené, čo je vzhľadom na jej účinky veľká škoda.

bobuľové ovocie je plné antioxidantov
Výživa
3. septembra 2024

Bobuľové ovocie: Vaša denná superdávka antioxidantov a polyfenolov

Zistite, aké majú účinky na zdravie jahody či maliny a ako si celoročne dopriať poriadnu dávku bobuľového ovocia.

Pikantná krevetová polievka. Foto: Shutterstock
Recepty
17. apríla 2017

Pikantná krevetová polievka

Hrejivé, zdravé a rýchle potešenie pre telo aj dušu z kreviet a s ryžovými rezancami.

Ako v zime neprechladnúť - strava ako prevencia. Foto: Shutterstock
Výživa
17. decembra 2014

Ako v zime neprechladnúť

Akútna nádcha je prudký zápal spojený s opuchom sliznice v nosových dutinách, spôsobený vírusovou alebo bakteriálnou infekciou. Postihnutý má zapch

Aloe vera. Foto: Shutterstock
Výživa
15. marca 2013

Aloe vera – lekáreň v jednej rastline

Ak je aloe vera v správnych rukách, môžeme ju pokojne nazvať kráľovnou medzi prírodnými liečivami. Aj preto jej dávajú v rôznych kultúrach prívla

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu