Káva alebo energetický nápoj? Čo je lepšie?
Energetické nápoje síce obsahujú až päťkrát viac kofeínu ako káva, ale nabudenie, ktoré poskytujú, je oproti nej rýchlejšie pominuteľné a s nepríjemnejšími vedľajšími účinkami. Nervozita, podráždenosť a rýchly srdcový tep.
Energetické nápoje navyše často obsahujú vysoké množstvo taurínu, stimulantu centrálnej nervovej sústavy, a cukru. Hladina cukru v krvi sa vám dočasne rapídne zvýši, ale po jej opätovnom rýchlom klesnutí ostanete malátni, nesústredení a máte pocit, že potrebujete ďalšiu plechovku.
Doprajte si radšej kvalitnú kávu a pohár studenej vody.
Môže vás zaujímať:
Otužovanie na vzduchu
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
