Čo by mali bežci vedieť o vitamíne C
Vitamín C pomáha pri raste a obnove tkanív, preto je pre bežcov absolútne kľúčový.
Tri recepty s kešu maslom, ktoré si zamilujete
Kešu maslo chutí lahodne s ovocím, na palacinkách, kváskovom chlebe, domácich koláčoch, smoothies, atď. Prinášame vám však tri extra chutné recepty s kešu maslom, ktoré určite treba vyskúšať a myslíme si, že si ich nepripravíte iba raz.
Banán s kešu maslom a štipkou soli
Jednoduché, ale sýte, výživné. Je to chuťový zážitok, ale aj energia pre beh v kopcoch, výjazd na horskom bicykli alebo akékoľvek športy.
Čo vy a vianočné filmy? Vyskúšajte druhú časť nášho filmového kvízu
Mohlo by vás zaujímať
Banán s kešu maslom a himalájskou soľou sú ideálne letné raňajky s čistou kávou s možnosťou obmeny ovocia podľa vašich preferencií. Soľ si môžete pridať dobrovoľne, ale pre skúsených športovcov je banán so soľou vynikajúca prevencia pred kŕčmi.
Ingrediencie:
- 1-2 plné PL Power Cashew upgraded
- 1 väčší banán, prípadne jablko
- štipka himalájskej soli
- môžete si ešte posypať kakaom alebo pridať kúsok čokolády
Bezlepková granola alebo palacinky
Skúšali ste už bezlepkové palacinky? Ak nemáte overený recept, môžete vyskúšať náš. Alebo ak máte radšej lievance, pripravte si tie. Ale skúste si ich natrieť kešu krémom a pridajte už len kvalitný domáci nepresladený džem. Navrch si pridajte čerstvé čierne ríbezle, čučoriedky alebo aj višne. Podobne si kešu maslo môžete pridať aj do kaše, vločiek či granoly.
Ingrediencie na 8 palaciniek:
- 3 PL kokosovej múky/ mandľovej / ryžovej
- 3 PL tapiokového škrobu
- 3 vajcia
- 1 hrnček mandľového mlieka
- 2 PL kokosového oleja
- Power Cashew upgraded (množstvo podľa chuti)
Mohlo by vás zaujímať
Mostviertelské Alpy – biela nádhera a pestrá zábava
Bezlepková bublanina s višňami
Tento recept na bublaninu sa určite oplatí vyskúšať. Ak nepotrebujete bezlepkovú verziu, v tom prípade môžeme odporučiť iba celozrnnú hladkú špaldovú múku.
Ingrediencie:
- 2 hrnčeky bezlepkovej múky a vlastnej zmesi mandľa, tapioca a ryža
- 2 plné PL Power Cashew upgraded
- 2 plné PL Power Coco oil
- 1 grécky jogurt, napríklad ovčí od Eko Farma Važec
- štipka himalájskej soli
- 1 ČL vínny kameň
- 1/2 hrnčeka kokosového cukru
- pre väčšiu sladkosť môžete pridať aj 1 banán
- višne, čerešne, alebo ovocie podľa chuti
- mandľové lupienky
Kompletný recept a postup na bublaninu nájdete tu.
Pre koho je kešu krém určený?
Kešu krém je určite prínosný pre každého človeka.
Nový kešu krém v podstate patrí do všetkých výživových smerov ako paleo, vegetarián, keto, vegan, low carb, runner diet, warrior diet, krvné skupiny i ročné obdobia. Pre radikálnych vegetariánov a vegánov, bude treba oželieť podľa mňa „hustejšiu“ a ešte chutnejšiu verziu s kolagénom.
Dobrú chuť k orechovým maslám a pochúťkam!
Nový kešu krém a všetky produkty Powerlogy kúpite najvýhodnejsšie tu.
Foto: Powerlogy, Shutterstock
1/1
