Tri recepty s kešu maslom, ktoré si zamilujete

Kešu maslo chutí lahodne s ovocím, na palacinkách, kváskovom chlebe, domácich koláčoch, smoothies, atď. Prinášame vám však tri extra chutné recepty s kešu maslom, ktoré určite treba vyskúšať a myslíme si, že si ich nepripravíte iba raz.

Banán s kešu maslom a štipkou soli

Jednoduché, ale sýte, výživné. Je to chuťový zážitok, ale aj energia pre beh v kopcoch, výjazd na horskom bicykli alebo akékoľvek športy.

Môže vás zaujímať:

Je vám chladno? Teplo sa obujte! Dokonalé topánky na zimnú sezónu 2019/2020.

Banán s kešu maslom a himalájskou soľou sú ideálne letné raňajky s čistou kávou s možnosťou obmeny ovocia podľa vašich preferencií. Soľ si môžete pridať dobrovoľne, ale pre skúsených športovcov je banán so soľou vynikajúca prevencia pred kŕčmi.

Banán s orieškovou pastou a štipkou soli zasýti, dodá energiu, ale pozor, je to návyková pochúťka. Foto: Shutterstock

Ingrediencie:

1-2 plné PL Power Cashew upgraded
1 väčší banán, prípadne jablko
štipka himalájskej soli
môžete si ešte posypať kakaom alebo pridať kúsok čokolády

Bezlepková granola alebo palacinky

Skúšali ste už bezlepkové palacinky? Ak nemáte overený recept, môžete vyskúšať náš. Alebo ak máte radšej lievance, pripravte si tie. Ale skúste si ich natrieť kešu krémom a pridajte už len kvalitný domáci nepresladený džem. Navrch si pridajte čerstvé čierne ríbezle, čučoriedky alebo aj višne. Podobne si kešu maslo môžete pridať aj do kaše, vločiek či granoly.

Vyskúšajte bezlepkové palacinky alebo lievance s kešu maslom. Foto: Shutterstock

Ingrediencie na 8 palaciniek:

3 PL kokosovej múky/ mandľovej / ryžovej
3 PL tapiokového škrobu
3 vajcia
1 hrnček mandľového mlieka
2 PL kokosového oleja
Power Cashew upgraded (množstvo podľa chuti)

Môže vás zaujímať:

ŽAMPA CUP: Šport má silu spájať a ovplyvniť osudy detí

Bezlepková bublanina s višňami

Tento recept na bublaninu sa určite oplatí vyskúšať. Ak nepotrebujete bezlepkovú verziu, v tom prípade môžeme odporučiť iba celozrnnú hladkú špaldovú múku.

Ingrediencie:

2 hrnčeky bezlepkovej múky a vlastnej zmesi mandľa, tapioca a ryža
2 plné PL Power Cashew upgraded
2 plné PL Power Coco oil
1 grécky jogurt, napríklad ovčí od Eko Farma Važec
štipka himalájskej soli
1 ČL vínny kameň
1/2 hrnčeka kokosového cukru
pre väčšiu sladkosť môžete pridať aj 1 banán
višne, čerešne, alebo ovocie podľa chuti
mandľové lupienky

Kompletný recept a postup na bublaninu nájdete tu.

Pre koho je kešu krém určený?

Kešu krém je určite prínosný pre každého človeka.

Nový kešu krém v podstate patrí do všetkých výživových smerov ako paleo, vegetarián, keto, vegan, low carb, runner diet, warrior diet, krvné skupiny i ročné obdobia. Pre radikálnych vegetariánov a vegánov, bude treba oželieť podľa mňa „hustejšiu“ a ešte chutnejšiu verziu s kolagénom.