Vyrastali ste na prelome milénií? Týchto interpretov a skladby určite poznáte. Otestujte sa!
Hudba z 90. a nultých rokov sa niesla v znamení rebríčkov MTV a Deky, napálených CD-čiek a prvých stiahnutých MP3.
Rozhodli ste sa kúpiť si elektrobicykel, no vybrať si ten správny nie je vôbec jednoduché? Ak nie ste elektrikár, ste v pojmoch ako kapacita a výkon batérie určite stratení. Ako to teda funguje?
Podobne, ako pri kúpe klasického bicykla, aj pri elektrobicykli je prvou najdôležitejšou vecou ujasniť si, na aký druh jazdenia ho budete využívať. Táto informácia značne zúži výber a správne vás
nasmeruje.
Našťastie, trh s elektrobicyklami nie je taký široký a komplikovaný ako pri klasických bicykloch. Aj tu však existujú určité kategórie ako horské, celoodpružené, cestné, skladacie, mestské a krosové, takže vôbec nie je na škodu mať o nich prehľad.
Ako si spríjemniť zimný beh?
Mohlo by vás zaujímať
Ak si nebudete dávať bicykel vyrábať na zákazku, ale budete si ho vyberať z radov štandardne dostupných modelov, mali by ste sa držať elektrobicyklov, ktoré spĺňajú normu EAPC (Electrically Assisted Pedal Cycle). Tá upresňuje viacero požiadaviek týkajúcich sa konštrukcie elektrobicyklov.
Pre vás však bude hádam najdôležitejšie to, že elektrobicykle spĺňajúce túto normu majú túto normu spĺňa, takže môžu byť využívane legálne ako bicykel.
Čokoľvek, čo nepotrebuje pedálovanie alebo má trvalý výkon 250 W, je pred zákonom moped alebo skúter a na jazdenie na ňom potrebujete vodičský preukaz, poistku a podobne.
Ak plánujete jazdiť výlučne na cestách alebo na spevnených cyklochodníkoch, hľadajte bicykle s úzkymi, rýchlymi plášťami a so štandardným rozmerom kolies 700c. Na trhu nenájdete veľa pretekárskych bicyklov s elektromotorom, takže pod úzkymi plášťami u elektrobicyklov rozumieme rozmer 30 – 40 mm.
V rámci širokého spektra elektrobicyklov na cesty nájdete rôzne variácie. Od úžitkových bicyklov ideálnych na nakupovanie so vzpriameným posedom, nosičmi a košíkmi až po bicykle zamerané viac na výkonnostnú stránku, ktoré majú nižšiu hmotnosť a športovejší posed.
Elektrobicykle určené na cestu majú širšie využitie v porovnaní s klasickými cestnými bicyklami. Takéto elektrobicykle zvládnu aj viacero druhov nespevnených ciest. Napríklad, ani taká lesná štrková cesta by nemala byť pre ne problém, no tu sa už oplatí zvážiť krosový model.

Ak však vaše cyklochúťky siahajú do ťažšieho terénu, mali by ste sa poobzerať po horských elektrobicykloch. Tie, so svojimi širokými „traktorovými“ plášťami a s predným (niekedy aj zadným) odpružením, zvládnu všetko to, čo je doménou klasického horského bicykla.
Ich nevýhoda tkvie v tom, že sú ťažšie ako elektrobicykle primárne určené na cesty. Hmotnosť cestných elektrobicyklov sa zväčša pohybuje zhruba do 25 kg, hmotnosť horských elektrobicyklov sa niekedy blíži aj k hranici 40-tich kg.
Osem mýtov a faktov o zimných chorobách
Mohlo by vás zaujímať
Cena elektrobicykla je značne vyššia ako klasického bicykla s porovnateľnou výbavou. Môže za to motor, baterky a elektronika. Preto veľmi nemá zmysel premýšľať nad elektrobicyklom s cenou pod 1 000 €, a ak chcete kvalitný celoodpružený horský elektrobicykel, pod 4 000 € ho pravdepodobne nenájdete.
Ak však nepotrebujete absolútne špičkový stroj, v cenových reláciách okolo 2 000 € nájdete veľa veľmi slušných ponúk.
Väčšina elektrobicyklov funguje na princípe toho, že pomáha cyklistovi počas pedálovania úmerne jeho sile. Čiže výkon, ktorý produkuje motor, zodpovedá výkonu, ktorý odvádza jazdec.
Ovládacia jednotka na riadidlách vám dáva možnosť vybrať si, koľko „šťavy“ navyše vám motor poskytne. Nastavenia sa rôznia, ale zvyčajne máte k dispozícii štyri „rýchlosti“. Tá najnižšia vám zväčša pridá k vášmu výkonu približne 25 % pomoci a najvyššia dokáže ísť až k 300 percentám.
Niektoré elektrobicykle majú užitočný mód „Walk“. Zvyčajne totiž motor elektrobicykla funguje, len keď točíte pedálmi, ale keď budete držať stlačené tlačidlo Walk, motor bude pracovať aj bez pedálovania. Držte toto tlačidlo stlačené, keď potrebujete bicykel tlačiť, a značne vám to uľahčí prácu.
Túto funkciu môžete využiť v situáciách, keď zistíte, že strmé stúpanie je predsa len nad vaše sily, prípadne keď budete potrebovať odtlačiť ťažko naložený bicykel cez pešiu zónu.
Na niektorých elektrobicykloch môžete tiež využiť akceleračnú páčku na manuálne ovládanie motora, ktorá funguje podobne ako u motocyklov. Jej stláčaním môžete ovládať a dávkovať výkon motora. Jeho výhody oceníte pri rozbiehaní sa z miesta (napríklad na semaforoch), prípadne v členitom teréne.
Obľúbenými motormi poslednej doby sú stredové motory. Ich výhodou oproti koncepčne starším motorom umiestneným v náboji kolesa je, že poháňajú kľuky, nie priamo koleso. Môžete tak využívať štandardné prevody, čo je zvlášť v kopcoch značná výhoda.
Jeho ďalšou výhodou je, že používa štandardné kolesá, čo uľahčuje opravu defektu či iné servisné úkony. Jeho nevýhodou je, že sa nedá domontovať do existujúceho bicykla – rám musí byť vyrobený špeciálne preň.

V tomto je výhodný motor v náboji, pretože sa dá namontovať do existujúceho, klasického rámu, čím si môžete znížiť počiatočné náklady.
Celá prestavba však značne pridá vášmu bicyklu na hmotnosti a zväčša prídete aj o niekoľko prevodov. Jeho nevýhodou je posunuté ťažisko bicykla, zatiaľ čo pri stredovom motore je bicykel oveľa lepšie vyvážený, pretože ťažisko zostáva v strede.
Moderné elektrobicykle podobne ako notebooky a mobilné telfóny využívajú lithium-iontové batérie. Akurát tie elektrobicyklové sú, samozrejme, väčšie.
Hádam najväčšou výhodou Li-ion batérií oproti ich predchodcom je, že majú vyššiu kapacitu a nižšiu hmotnosť. Majú však aj iné plusy. Medzi nimi je napríklad to, že sú tolerantné k čiastočnému dobitiu a zostanú nabité, aj keď ich určitý čas nepoužívate.
Ich nevýhodou je vyššia cena v porovnaní s tradičnými olovenými batériami, aké sa používajú napríklad v autách, pretože ich výroba je zložitejšia.
Bezpečná zimná turistika: Ako sa pripraviť na výlet v horách
Mohlo by vás zaujímať
Kapacita batérie je zvyčajne udávaná vo Wh (Watt hodinách). Batéria so 400 Wh (asi najvyššia kapacita, ktorú na bežne dostupnom elektrobicykli uvidíte) je schopná po dobu jednej hodiny podať výkon 400 W, alebo 100 W za štyri hodiny.
Niektoré elektrobicykle s motorom v náboji sú vybavené tzv. regeneračným brzdením. Čo to znamená?
Je to ako keď počas jazdy autom brzdíte motorom. Už pri čiastočnom stlačení brzdovej páky – skôr, než sa brzdové planičky dotknú kotúča, začne bicykel postupne spomaľovať pretože riadiaca jednotka zapojí motor tak, aby vás brzdil. Vtedy sa kinetická energia bicykla premieňa na elektrickú, ktorá prúdi naspäť do batérie a tým ju nabíja. Pri klasickom brzdení brzdami sa kinetická energia bicykla premieňa trením platničiek o kotúč na tepelnú.
Regeneratívne brzdenie využívajú zväčša elektromobily a elektroskútre, ale cyklista so svojím bicyklom sú príliš ľahkí na to, aby bol účinok tohto dobíjania významný. Hlavná výhoda je v tom, že predlžujete životnosť bŕzd, ale pri jazdení po rovine to skutočne nemá význam.
Baterky sú ťažké, ale nie tak ťažké, ako by ste si možno mysleli. Moderná 400 Wh li-ion batéria váži približne 2 kg. Je oveľa ľahšia ako piatkový nákup v potravinách, alebo ako dieťa v cyklosedačke.
Lacnejšie elektrobicykle často používajú baterky upevnené na zadnom nosiči, nevýhodou však je, že vám to limituje priestor pri prevoze nákladu a posúva ťažisko bicykla ďalej od stredu.
Sofistikovanejšie modely zvyknú mať batériu namontovanú k rámu alebo ju majú integrovanú priamo do rámu. Najčastejšie sa batérie umiestňujú na spodnú rámovú trubku. Kdekoľvek však máte batériu umiestnenú, dôležité je, aby sa ľahko vyberala. Nie vždy totiž k nabíjačke môžete dopraviť celý bicykel. Malý dodatok na záver – ideálne je, keď je batéria na ráme uzamykateľná.
Osem mýtov a faktov o zimných chorobách
Mohlo by vás zaujímať
Trh je pestrý a ponúka bicykle s rôznym dojazdom. Môže to byť pokojne aj 100 a viac kilometrov. Môže, ale nie je.
Spotrebu ovplyvňuje veľa faktorov a je ťažké odhadnúť, aký dojazd nakoniec dosiahnete. Pamätajte si, že údaje, ktoré udáva výrobca, sú zvyčajne vypočítavané pri čo najnižšom využívaní elektromotora a na rovinatých cestách. A to zväčša nie je prípad ľudí, ktorí si kupujú elektrobicykel.

Keď sa na bicykli dostanete cez rýchlosť chôdze, väčšina vášho výkonu (a výkonu elektromotora) ide do prekonávania odporu vzduchu. Výkon potrebný na prekonanie odporu vzduchu sa zvyšuje ako tretia mocnina vašej rýchlosti.
Nechceme vás nudiť rovnicami, takže to vysvetlíme jednoducho. Ak chcete ísť dvakrát rýchlejšie, potrebujete štvornásobný výkon. Zvýšená spotreba energie má samozrejmý dopad na váš dojazd. Napríklad, s batériou kapacity 400 Wh prejdete pri rýchlosti 20 km/h odhadom 100 kilometrovú vzdialenosť a pri rýchlosti 25 km/h už iba 80 kilometrov.
Aby sme to zhrnuli, pri kúpe hľadajte elektrobicykel, ktorého udávaný dojazd bude aspoň dvakrát väčší ako je vzdialenosť, ktorú chcete jazdiť na jedno nabitie.
Napríklad, ak to máte do práce 10 kilometrov, tam a späť to je 20, hľadajte bicykel, ktorého dojazd bude minimálne 40 km.
Ako si skutočne užiť rodinnú lyžovačku?
Mohlo by vás zaujímať
Bicyklové obchody sa snažia neustále rozširovať svoje ponuky, takže elektrobicykle v dnešnej dobe nie sú len výsadou špecializovaných obchodov zaoberajúcich sa výhradne elektrobicyklami.
Na jednej strane je to dobré, máte tak viac možností vyskúšať si rôzne modely, ale keď príde na lámanie chleba, poväčšine najlepšie informácie dostanete v špecializovanom obchode. Tam by mal mať personál detailnejšie znalosti nielen o modeloch a výrobcoch, ale aj o motoroch a batériách.
Či tak alebo onak, vždy je najlepšie navštíviť kamenný obchod a niekoľko bicyklov si vyskúšať. Je to ako s topánkami. Ani tie nemusíte trafiť pri nákupe cez internet. Bicykel vám musí sedieť, a keď sa už do neho chystáte investovať nemalé peniaze, nebolo by múdre kupovať mačku vo vreci.
Väčšina výbavy elektrobicykla je presne taká istá, ako je výbava klasického bicykla. Vďaka tomu sa údržby nemusíte nijak zvlášť obávať.
Ak ste aj elektrobicykel kúpili v špecializovanej predajni, každý bežný bicyklový servis vám zvládne odservisovať väčšinu toho, čo treba. Pravidelná údržba zahŕňa čistenie a mazanie reťaze, dofúkavanie duší a počúvanie, či elektrobicykel pracuje tak, ako vždy.
Motory sú viac-menej bezúdržbové, môže sa však stať, že v ňom bude treba vymeniť ložiská. Lithium-iontové batérie, ktoré sa používajú na väčšine dnešných elektrobicyklov, sú tiež zväčša bezproblémové.
Akurát ich budete musieť raz za niekoľko rokov vymeniť, pretože ich výkonnosť sa časom znižuje. Batérie by mali mať aspoň dvojročnú záruku.
Redakcia Relax
Hudba z 90. a nultých rokov sa niesla v znamení rebríčkov MTV a Deky, napálených CD-čiek a prvých stiahnutých MP3.
Spálňa je miestom pokoja a kvalitného spánku. Správne zvolené izbové rastliny priestor zútulnia a dokonca môžu prospieť aj k lepšej kvalite vzduchu.
Poradíme vám, čo jesť a čo nejesť, aby ste svojmu behu viac pomohli, ako uškodili.
Počuli ste už o meste s dokonalým hviezdicovým pôdorysom, ktoré navrhli Benátčania, ale nikto sa do neho nechcel nasťahovať? Taliansko vie prekvapiť
Otestujte sa v kvíze a zistite, ako dobre sa vyznáte v Európe.
Vyberte si zo širokej škály letných outfitov Horsefeathers. Osvedčia sa pri športe, na výlete v horách aj počas bežných dní v meste.
Prázdninová nálada a pocit voľnosti nám často dávajú pocit, že môžeme na chvíľu vypnúť a zabudnúť na starosti. To je napokon jeden z dôvodov,
Medzi Spišskou Belou, Ľubicou a Levočskými vrchmi sa ukrýva krajina, ktorú mnohí ľudia stále vnímajú ako biele miesto na mape. Bývalý vojenský pri
Luxusné Seychely, divoký Réunion, civilizovaný Maurícius a pestrý Madagaskar. Spája ich vzácna voňavá korenina, ktorej cena prekonáva cenu striebra.
Rakúsko je plné netradičných kuriozít a zaujímavých miest, ktoré verejnosť ešte naplno neobjavila. My vás tam teraz zoberieme, no odporúčame vám
Voda alebo hory? Paddleboard alebo bicykel? Zistite v kvíze, po čom vaša duša túži.
Prázdninový čas láka na oddych k vode. Zistite, ako dobre poznáte destinácie, ktoré počas dovoleniek navštevuje množstvo turistov.
Chorvátsko má zvláštnu schopnosť – spomalíte bez toho, aby ste si to uvedomili. Je zárukou skvelej dovolenky a ponúka skutočnú realitu bez filtrov
Pre vysoké teploty a vlhkosť nepovažujú mnohí bežci letné mesiace za ideálne na behanie. Leto je však dlhé a nechce sa nám veriť, že by ste ho dok
Vyskúšajte náš ľahký kvíz, zistite niečo nové o maku a vyhrajte!
Pred dovolenkou to pozná asi každý – pocit, že treba byť pripravený na všetko. Výsledkom býva preplnená lekárnička, v ktorej je viac „čo keby
Najnovšie dáta ukazujú, že len 4 % ľudí používajú ochranný faktor SPF každý deň, zatiaľ čo takmer deväť z desiatich Slovákov si nechráni poko
Väčšina ľudí sa vráti s fotkou pri Veľkom čínskom múre. No vy môžete zažiť omnoho pestrejšiu a fotogenickejšiu tvár tejto krajiny – levitujú
Prečo by ste nemali urobiť všetko, o čo vás ostatní žiadajú? A prečo aj dôvod, pre ktorý to spravíte – a zo začiatku sa javí ako naozaj „dobr
Leto má svoje jasné a neodškriepiteľné výhody. Vstávate za svetla, takmer za svetla si aj líhate, celkom prirodzene máte viac pohybu, potrebujete menej
Región Apúlia, symbolický opätok na talianskej „čižme“, nie je len plážovou destináciou, jeho mestá vás tiež nadchnú.
Južný ostrov Nového Zélandu je štyrikrát väčší ako Slovensko a každých sto kilometrov tu príroda mení tvár. Od zasnežených štítov Južných
Viete, kto napísal Antigonu a čo je metafora? Skúste, či by ste tento rok zmaturovali zo slovenčiny a literatúry.
Nepochybne ste sa už dopočuli, ako vám vitamíny dodajú energiu a ochránia pamäť. Tabletka na všetko však neexistuje.
Karibik v Cancúne má zvláštnu farbu. Je to niečo medzi tyrkysovou, smaragdovou a modrou. V Acapulcu dovolenkovali filmové hviezdy. Alebo vás viac lákaj
Azda všetci bežci sa stretnú s rozličnými zdravotnými problémami. Väčšine možno veľmi jednoducho predísť, no napriek tomu by ste mali ovládať z
Každý rok v máji sa mesto na Azúrovom pobreží stane na pár dní metropolou filmového sveta.
Ak nemáte s behaním skúsenosti, začiatky dokážu byť poriadne bolestivé. Beh má ale množstvo benefitov na naše telo a myseľ - toto je osem z nich.
Mnohé citáty sme počuli toľko ráz, až sa stali notoricky známe. Viete však, kto je ich autorom alebo prečo boli vyslovené? Otestujte sa v našom kvíz
Otestujte sa v našom kvíze, spoznajte aj menej známe miesta Chorvátska - a načerpajte inšpiráciu na letnú dovolenku.
Úchvatná polárna žiara, magické ľadové fjordy alebo jazda v sobom záprahu po zamrznutých pláňach. Zima v Škandinávii je úžasná. Rovnako zaujíma
Záhradná cesta, ktorá vedie po tých najkrajších miestach južnej Afriky, vás bude baviť. A prekoná všetko, čo ste doteraz poznali len z dokumentárny
Tento sprievodca vám pomôže podávať najlepšie výkony, rýchlejšie sa zotaviť a zachovať si zdravé a optimálne fungujúce telo.
Vietnam, to je aspoň päť krajín v jednej – záleží len na tom, kde vystúpite z lietadla.
Prečítajte si, aké benefity a riziká prináša každodenný bežecký tréning.
Vitamíny sú organického pôvodu a vytvárajú ich žijúce organizmy. Ľudské telo si ich nedokáže vyrobiť, preto ich musíme prijímať v potrave.
To, že je dôležité čítať, si treba pripomínať stále. Zapojte sa do kvízu a zistite, ako dobre poznáte detské knižné klasiky.
Tento trend potvrdzujú aj aktuálne správy Úradu verejného zdravotníctva SR, podľa ktorých dominovali v ovzduší veľmi vysoké koncentrácie peľov lie
Hlavné mesto Poľska je mestom kontrastov a druhých šancí. Medzi ulicami s historickým nádychom a mrakodrapmi sa zrodila moderná metropola. Prekvapí
Hory dnes lákajú viac ľudí než kedykoľvek predtým. Ktoré chyby robíme najčastejšie počas jarnej turistiky, prezradil horský záchranár z N
Gran Canaria je malým kontinentom – počas jediného dňa prejdete z púšte do borovicových hôr, z koloniálnej architektúry do futuristického akvária
Kto raz navštívi Madeiru, pochopí, prečo sa jej hovorí „ostrov večnej jari“. Zelená hornatá perla v Atlantiku ponúka romantiku aj adrenalínové z
Aké by to bolo, nemusieť sa do aktivity, akou je práve beh, nútiť a vychutnať si ho od samotného začiatku až po koniec?
Úzke meštianske domy, vôňa mora a pokojné uličky – v prekrásnych Benátkach severu máte chuť sa stratiť. Za romantickou kulisou sa však skrýva mes
Máte chuť sa rozhýbať? Nenechajte sa zastaviť syndrómom prvého dňa, zranením ani pohodlnosťou. Oprášte tenisky z pivnice, dofúkajte si na bicykloc
Keďže marec je mesiacom knihy, pripravili sme si pre vás s Vydavateľstvom Ikar štyri súťaže o skvelé knihy. Súťažte teraz o prvú knihu Veda: Uniká
Nie je to festival v klasickom zmysle slova. Žiadne pódiá ani hlasná hudba, program je veľmi jednoduchý – prísť do parku a sadnúť si pod strom.
V zime sa často snažíme športovať rovnako intenzívne ako v lete, no narážame na únavu, pokles výkonu či frustráciu. Problém nie je v kondícii, ale
Nebavia vás preplnené letoviská a instagramové spoty? Máme pre vás nový trend – „quietcations“ – inteligentné cestovanie a personalizov
Hormóny ako odtrhnuté z reťaze netrápia ženy len počas menštruácie, tehotenstva a menopauzy. Na ich stabilitu vplýva aj životný štýl.
V prvom rade si musíme uvedomiť, že často skutočne nemáme pod kontrolou nič okrem seba samých.
Od zvukových až po lesné kúpele - v tomto článku nazrieme do všetkých kútov sveta a pozrieme sa na zaujímavé trendy vo svete starostlivosti o seba.
Ďaleko už bežať dokážete, no s rýchlosťou sa zatiaľ nekamarátite? Čítajte ďalej.
Poznáte kultúrne pamiatky našej malej krajiny? Preverte si svoje vedomosti!
Vzťah dvoch ľudí musí byť založený na dôvere, ktorá je nevyhnutná pre emocionálnu intimitu a pre zdravý, blízky vzťah. Nasledujúce tipy vám pom
Na stav chrbta majú aj činnosti a drobné zlozvyky, ktoré možno robíte aj vy. Skúste ich obmedziť, kompenzovať - alebo sa im úplne vyhnite.
Dopúšťate sa nasledujúcich tréningových omylov? Poradíme vám, ako svoju snahu nesabotovať.
Existuje silné prepojenie medzi stresom a množstvom tréningu. Ako zaťažiť organizmus počas náročných dní tak, aby to vaše telo zvládlo?
S lyžiarkou Martinou Dubovskou sme sa rozprávali nielen o športových výzvach, ktoré na ňu čakajú, ale aj o mentálnej príprave, ktorá jej pomáha i
Ešte nedávno sa na tieto miesta dostali iba polárnici, vy môžete v Grónsku podniknúť najlepšiu túru svojho života. Ak sa na ňu dobre pripravíte a
Do cvičenia sa nútime aj vtedy, keď sa nám nechce, lebo vnímame množstvo jeho benefitov. Aj v tomto prípade však nemusí platiť „čím viac, tým lep
Ktoré potraviny sú pre nás prospešné a ktorým by sme sa mali radšej vyhnúť? Otestujte v našom kvíze vaše znalosti - a možno sa dozviete aj niečo
Naučte sa, ako si vytvoriť dostatok času na všetky vaše záľuby. Získate tak od života presne to, čo chcete (a potrebujete).
Únava z pandémie, hrôzy vojny na dennom poriadku, ceny skáču ako zmyslov zbavené, prehlbujú sa materiálne rozdiely aj psychické deficity. Súčasná si
Najčastejšie kladenou otázkou smerovanou na výživových poradcov a trénerov je jednoznačne: „Čo mám spraviť, aby som čo najrýchlejše schudla?“
Beh je jedna z aktivít, ktoré mnohí z nás v teoretickej rovine túžia robiť, no v praxi ich neznášajú. Kým beh definitívne zavrhnete a zhodnotí
Chcete potrápiť vaše telo detoxom ako náplasťou na nezdravé stravovanie? Je ale detox vhodný pre vaše telo? A funguje vôbec?
Prechádzka s priateľmi vám prinesie emocionálnu útechu a malá príprava dokáže chôdzu urobiť o niečo pohodlnejšou aj po fyzickej stránke.
Niet ani najmenších pochýb o tom, že zdravý životný štýl by mal byť dôležitou súčasťou nášho života. Na druhej strane, každý extrém sa
Päť tipov, kam sa vybrať z Hrebienka, ktoré by ste určite mali zvládnuť. Nájdete medzi nimi obľúbené horské chaty, najstaršiu tatranskú osadu aj v
Tých zopár kíl navyše sa dá zbaviť celkom ľahko. Stačí trocha disciplíny a chuť behať.
Ste pripravení posunúť svoje športové výzvy na vyššiu úroveň?
Či sa cyklistike venujete pre radosť a zábavu, ale aj keď máte pretekárske ambície, chcete schudnúť alebo viac športovať - tento článok určený pr
Milióny ľudí sa v januári rozhodnú zmeniť svoj život k lepšiemu. A viete čo? Vy k tomu nepotrebujete drahé členstvo v posilňovni ani komplikované t
Na Nový rok sa rozhodnete, že niečo zmeníte. Či už sa týka postavy, zdravého životného štýlu, šetrenia alebo vzťahov, približne do 3. januára to
Čo si myslí moje dieťa, čo znamená slovo slayáda, ale aj odblokovanie čakier. Aj tieto veci vyhľadávali Slováci v Google počas roku 2025. Ktoré sa o
Ochrana pred slnečným žiarením nie je sezónna záležitosť. Ultrafialové žiarenie preniká na zemský povrch počas celého roka – aj cez oblaky, hmlu
Dokážeš čeliť výzvam, ktoré na teba čakajú? Na čo sa musíš pripraviť viac ako doteraz?
Rok 2026 môže byť rokom vášho lepšieho duševného zdravia. Zistite, ako môžu jednoduché predsavzatia priniesť zásadné zlepšenia do vašej mysle a
Nórsko, krajina fjordov a nedotknutej prírody, je jedným z najkrajších miest na svete pre milovníkov turistiky.
Ak máš filmy naozaj napozerané, všimneš si veci, ktoré iným uniknú. Poď vyskúšať, či si len bežný fanúšik alebo skutočný macher.
Čo naozaj robí šport s naším telom a psychikou?
Toto degeneratívne ochorenie mozgu sa nedá liečiť a je prirodzené, že si myslíme, že ak to má mama, znamená to, že to dostanem aj ja.
Odpovedzte na 15 otázok a zistite, ako si užiť koniec roka s čo najväčšou radosťou a bez zbytočného stresu.
Kto je najlepší barman vo vašej ulici? Ten, kto pozná správny mix chutí a má odvahu skúšať. Ste to vy, váš partner alebo sused?
Myslíte si, že viete, prečo to medzi vami viazne v sexe? Čo ak sa mýlite? Zorientujte sa a zistite, kde môže byť váš problém.
Zistite, či ste pravý filmový macher alebo si to len myslíte. Kvízujte o vianočných filmoch v druhej časti nášho kvízu.
Vstúpte do sveta, kde rozhodovali tituly a prísne pravidlá etikety. Tento kvíz preverí vašu schopnosť zažiariť medzi rodenými šľachticmi.
Myslíte si, že slovenské tradície sú divné? Svet má také, ktoré vás poriadne prekvapia. Dozviete sa o nich v tomto kvíze.
Poznáš toto tradičné jedlo naozaj tak dobre, ako si myslíš? Náš kvíz ti na to odpovie.
Komfort na zjazdovke nie je luxus, je to základ, ktorý vám umožní užívať si lyžovačku bez bolestí a zbytočného trápenia. Stačí sa zamerať na ni
Libido sa počas života mení. Tento kvíz ti pomôže zorientovať sa v otázke, prečo je tvoja túžba taká, aká je a či máš šancu to zmeniť.
Máš odvahu poznať kvalitu svojich filmových vedomostí o vianočných filmoch? Zapoj sa do kvízu, ktorý sme pre teba pripravili a ukáž, čo vieš.
Oslavy a jedlo bez výčitiek – je to vôbec možné? Otestuj sa a zisti, či si askét, labužník alebo majster zlatého stredu.
Zostavili sme pre vás zoznam obľúbených českých a slovenských vianočných piesní.
Rozdávame darčeky! Zapoj sa do súťažného kvízovania a seba a blízkych spoznáš skôr, ako spravíš zlé rozhodnutie.
Kedy ste naposledy chytili do ruky knihu a poriadne sa do nej začítali? Áno, rátajú sa aj audioknihy alebo knihy v elektronických čítačkách. Mnoh
Vyprážané húsenice namiesto kapra, pálenie diabla alebo televízny maratón s Káčerom Donaldom? Spoznajte nezvyčajné vianočné zvyky z rôznych kútov
Rozhovory, zaujímavé témy, ale aj poradenské články o témach, ktoré sú vám blízke. Aj kvôli týmto 13 článkom by ste si mali kúpiť zimný RELAX.
Päť lyžiarskych stredísk, testy lyží a skvelá zábava na zjazdovkách - nielen to ponúka aj v roku 2026 obľúbený eventový seriál SNOW SHOW. Nenecha
Osí pás je snom mnohých žien. Ale to si vyžaduje trpezlivosť a disciplínu. Tuk uložený v okolí pásu a brucha patrí totiž k tým najťažšie odbúr
Určite poznáte motivačné citáty o tom, ako sa nikdy nevzdávať. V niektorých chvíľach je to však najlepšie riešenie a nie je vôbec prejavom slabos
Moderná veda ukazuje, že cirkadiánne rytmy, hormonálne procesy, výber jedla a načasovanie kávy majú priamy vplyv na sústredenie, produktivitu a duš
Káva môže byť skvelým pomocníkom, ak ju pijete v správny čas a správnym spôsobom.
Je omyl myslieť si, že môžete jesť čokoľvek, a vďaka zdravému pohybu budete chudnúť.
Asi každý, kto už niekedy okúsil rakúske lyžiarske svahy, má potrebu sa na ne pravidelne vracať. Je to pochopiteľné: záruka snehu totiž znamená zá
Našli si vaše deti (alebo dokonca vy) dnes ráno v topánke milú sladkosť? Práve 6. december je na Slovensku a v iných európskych krajinách dňom sv. Mi
Až 171 krajín, zľavy vo výške 36 000 €. Cestovanie sa pre Slovákov stalo spôsobom, ako objavovať nové perspektívy a dopriať si zážitky, ktoré pr
Bývalý profesionálny cestný cyklista Michael Kolář sa pred nedávnom stal ambasádorom značky Bosch e-bike Systems a my sme sa ho opýtali, ako mu to zme
Vydajte sa na cyklocesty podľa dobre známeho hesla: Keď je cesta cieľom.
Jarná cyklistika je pre mnohých zanietencov tou najpríjemnejšou z celého roku.
Chodci, bežci, kolobežkári a cyklisti sú najzraniteľnejší účastníci cestnej premávky. Ak sa nechcete zapísať do štatistík nehodovosti, mali by st
V závere výzvy HYBAJ NA BAJK navštívime destináciu Dudince/Hont, aby sme objavili aj tento kúsok južnej časti Banskobystrického kraja.
Cyklistika udržuje pružné cievy, učí srdce pracovať ekonomicky a vaše pľúca počas šliapania do pedálov dokážu naplno využívať svoju kapacitu. J
O tom, čo všetko v bežnej cyklo výbavičke nesmie chýbať sa už popísalo mnoho. My sme sa však tento krát zamerali na tie nevyhnutnosti, ktoré sú vyt
Kto nemá v hlave... má mať na hlave! Tento fakt určite platí najmä pre cyklistov. Prilba síce nie je najestetickejším doplnkom cyklistického outfitu,
Ľahkú vetruvzdornú bundičku Gela z husto tkaného jemného materiálu môžete mať stále so sebou, pretože sa dá zbaliť do jej zadného vrecka.
Nosenie prilby pri cyklistike už dnes nie je iba voľbou, ale povinnosťou a rešpektovaním zákona. U detí do 15 rokov je dokonca povinné za každých okol
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk