5 izboviek, ktoré sú ako stvorené do spálne
Spálňa je miestom pokoja a kvalitného spánku. Správne zvolené izbové rastliny priestor zútulnia a dokonca môžu prospieť aj k lepšej kvalite vzduchu.
Trh je doslova zaplavený najrôznejšími typmi bicyklov. Tak ako si vybrať ten správny? Nechajte si poradiť a rozhodnite sa správne.
Pri výbere bicykla je veľmi dôležité zamyslieť sa, v akom teréne, resp. na akých cestách budete prioritne bicyklovať, plus, dôležitý je tiež váš vkus a zdatnosť.
Ak bude väčšina vašich výjazdov na asfaltovom povrchu v športovom tempe, odporúčame poobzerať sa po cestných bicykloch s klasickými cestnými riadidlami – baranmi. Avšak, veľa ľudí uprednostňuje vzpriamenejší posed, ktorý im ponúka napríklad cestný bicykel s rovnými riadidlami, takzvaný fitnes alebo krosový, či trekingový bicykel.
Ako si vybrať ideálny snowboardový výstroj?
Mohlo by vás zaujímať
Pre horský bicykel sa rozhodnete vtedy, ak sa vaše bicyklové výlety budú viazať na nespevnené cesty a lesné chodníčky. Treba si však uvedomiť, že horský bicykel je tak trochu jednostranná voľba – jeho najlepšie využitie je naozaj až v náročnejšom členitom teréne. Ak váš najťažší terén budú predstavovať rozbité poľné cesty, stojí za zváženie siahnuť po už spomenutom krosovom či trekingovom bicykli.
Ak bývate vyslovene na rovine a máte radi jednoduchosť, určite si zamilujete singlespeedy (tiež nazývané festky alebo fixky), ktoré dajú vášmu jazdeniu v meste šmrnc so športovou obratnosťou.
Dámske mestské bicykle sú presne tie, na ktorých vyrazíte štýlovo na nákupy či na kúpalisko. Ak však plánujete zdolávať kopce a nie ste práve trénovaný cyklista, bude pre vás pravdepodobne lepšie zvoliť bicykel s väčšou paletou prevodov, prípadne elektro bicykel.
Okrem toho, v akom teréne budete jazdiť, je tiež dôležité ujasniť si, na čo budete svojho nového dvojkolesového miláčika využívať. Ak pre vás bude napríklad aj dopravným prostriedkom (prečo nespojiť cestu do práce so športovou aktivitou?), je vysoko pravdepodobné, že budete potrebovať aj niečo, v čom si odveziete nejaké veci. Môže to byť ruksak, taška cez plece alebo nosič na bicykel.
Najpohodlnejší spôsob je určite nosič – ak si ním chcete bicykel vybaviť, musíte na to myslieť už pred kúpou, nie na každú zadnú stavbu sa totiž nosič dá namontovať. Dosť však bolo všeobecného úvodu, poďme sa pozrieť na zúbky jednotlivým druhom bicyklov.
Rýchly a ľahký bicykel, na ktorom si najľahšie zlepšíte kondíciu.

Cestné bicykle sú ľahké, rýchle a určené na športové jazdenie. V posledných rokoch ich počet na našich cestách znova postupne rastie – ich rýchlosť totiž prináša zábavu, a keď si na ňu zvyknete, ťažko sa jej budete vzdávať.
Na cestnom bicykli si môžete dovoliť jazdy na dlhšie vzdialenosti a je dosť možné, že hltaniu kilometrov načisto prepadnete. Je to totiž návykové.
Tenké a ľahké kolesá vám pomôžu premiestňovať sa rýchlejšie, ich nevýhoda je však v tom, že môžu byť náchylnejšie na defekty a rozbité cesty s hromadou výtlkov sú v mnohých prípadoch poriadnym „kostitrasom”. Tieto bicykle totiž nemajú žiadne odpruženie.
Ak sa rozhodnete pre cestný bicykel a plánujete ho využívať nie len na športové aktivity, ale aj ako dopravný prostriedok, určite zainvestujte do veľmi dobrej zámky – cestné bicykle priťahujú pozornosť a ani zlodeji nimi nepohrdnú.
Cestný bicykel nie je veľký kamarát s nepriaznivým počasím. Ak vám po ceste zaprší, musíte počítať s tým, že domov sa veľmi čistý nevrátite, blatníky na cestných bicykloch nebývajú.
Vyrazte na bežky a spoznajte lepšie Českú republiku
Mohlo by vás zaujímať
Výhody: ľahký, rýchly
Nevýhody: väčšie riziko defektu, diskomfort na rozbitých cestách
Vynikajúca voľba pre tých, ktorí potrebujú všestranný bicykel a nechcú ísť do žiadneho extrému.

Krosový bicykel je pravdepodobne najpraktickejší druh bicykla, aký na trhu môžete objaviť. Ak je vašou prioritou dostať sa z bodu A do bodu B, prípadne chcete so sebou odviesť aj nejaký menší náklad, ste na správnej adrese.
Podobné krosovým sú trekingové bicykle, ktoré sú často už skladané s blatníkmi, takže pri daždivom počasí nebudete mať vzorkované oblečenie zo všetkých strán.
Oba tieto druhy bicyklov majú väčší priemer kolies a širšie plášte ako čistokrvný cestný bicykel. Zároveň však užšie ako bývajú štandardne na horských bicykloch – to znamená, že na asfalte nebudete síce takí rýchli, ako na cestnom bicykli, nebudete však takí pomalí, ako na horskom.
Jazda na takýchto bicykloch býva komfortná nielen vďaka univerzálnym plášťom, ale aj kvôli tomu, že posed je vzpriamenejší ako na cesťáku – výhoda pre tých, ktorí sa nestotožňujú s pretekárskym jazdením.
Trekingové a krosové bicykle sú pre vás ideálne vtedy, ak si radi cez víkend vyrazíte do prírody bez ambícií lámať rýchlostné rekordy, alebo ak chodíte s deťmi na zmrzlinu alebo k vode. Toto by mohol byť váš verný spoločník.
Ako odkladať zimné topánky po zime, aby vydržali
Mohlo by vás zaujímať
Výhody: univerzálny, pomerne rýchly na pevnom povrchu, možnosť primontovať zadný nosič bez narušenia estetického dojmu
Nevýhody: ťažkopádnejší v porovnaní s cestným bicyklom, menej obratný v ťažšom teréne
Tento druh bicykla je určený a upravený pre cykloturistky, ktoré vyznávajú život na dvoch kolesách a spoznávanie diaľok. Je určený tým, ktoré vyžadujú spoľahlivosť pod zvýšenou záťažou.

Cestovné bicykle majú geometriu rámu – aj dámskeho, ktorá poskytne komfortnú jazdu a stabilnú manipuláciu pri zaťažení s batožinou. To je jeho hlavnou úlohou. Na ráme nájdete veľké množstvo montážnych bodov na pevné uchytenie nosičov, brašien, blatníkov a košíkov na fľaše.
Materiál rámu a vidlice je najspoľahlivejší – 100 rokov osvedčená oceľ, najčastejšie chrómmolybdénová označená ako CrMo.
Vidlica je väčšinou neodpružená, pre svoju pevnosť a bezúdržbovosť, ktorú oceníte na odľahlých miestach dovolenkovej destinácie, kde nie je cykloservis práve na každom kroku.
Kolesá sú prevažne 28″, no používajú sa aj menšie 26″ pre ľahšiu dostupnosť náhradných dielov v tretích krajinách. Z tohto dôvodu sa na nich využíva ako prevodový systém viacrýchlostný náboj, napríklad Rohloff alebo Nexus. Takto sa zaručí dlhá bezúdržbovosť a niekoľkonásobná životnosť reťaze.
Cestovné bicykle často obsahujú v predných nábojoch dynamo, ktoré, okrem funkcie osvetlenia bicykla, dodáva aj energiu GPS, mobilom alebo záložným zdrojom. Na cestách ste preto absolútne zabezpečené aj v lone prírody.
Výhody: dostatočne robustný, pohodlný, schopný niesť ťažký náklad
Prvá adresa v Tirolsku: Hotel Theresa
Nevýhody: vyššia hmotnosť, menej lákavý pre oči
Mohlo by vás zaujímať
Vďaka jedinému prevodu sú singlespeedy, v prípade absencie voľnobežky často nazývané aj furtošľap, festky či fixky, takmer absolútne bezúdržbové a v meste obratné. A stále sú predovšetkým veľmi in!
V jednoduchosti je krása. Obľúbené príslovie našich predkov, ktoré v prípade singlespeedov platí bez výnimky.
Nemusíte si robiť ťažkú hlavu s prevodmi, takže z toho zároveň vyplýva, že singlespeed je ideálny na jazdenie po rovine, zvlášť v meste. Ak na ňom budete chcieť vyšliapať kopce, budete potrebovať vcelku silné stehná, ale ide to.
Furtošľapy sa vyvinuli z dráhových bicyklov. Niekedy sa takto robili aj malé detské bicykle, trojkolky, bicykle na krasojazdy či pre šport zvaný „kolová”. Nemajú voľnobežku, takže, ak sedíte na bicykli a hýbete sa, musíte stále pedálovať.
Ak pedálujete dozadu, tak začnete cúvať. Tieto bicykle často nemajú brzdy a zastavíte alebo spomalíte tak, že budete nohami brániť pedálom otáčať sa dopredu. Treba sa to však naučiť, inak vás bicykel vyhodí zo sedla. Určite pomôže, ak si naň namontujete aspoň prednú brzdu, vďaka ktorej sa pri spomaľovaní a zastavovaní budete cítiť bezpečnejšie.
Takéto bicykle preto nie sú úplne vhodné pre začiatočníkov, ale ak máte už niečo najazdené, môže byť takýto bicykel rýchla zbraň vo vašich rukách. Alebo nohách? Aj vďaka tomu sú veľmi obľúbené u cyklo-kuriérov, ktorí oceňujú aj ich spoľahlivosť – na takomto bicykli sa nemá veľmi čo pokaziť.
Výhody: jednoduchý, takmer bezúdržbový
Nevýhody: festka nie je vhodná pre začínajúcich cyklistov (s voľnobežkou a brzdami však áno), namáhavé jazdy do kopca
Fitnes je vlastne kombináciou športu a pohodlia. Je pomerne všestranný, výborný pre udržanie kondície, rovnako na cesty do školy či práce.
Bicykle známe ako fitnes sú akýmsi spojením horského a cestného bicykla. Vo všeobecnosti na prvý pohľad vyzerajú ako spojenie tenšieho rámu horského bicykla s rovnými riadidlami, skombinovaný s pevnou vidlicou a tenkými kolesami cestného bicykla.
Jeho hlavnou výhodou je, že ste pomerne rýchli, no váš posed zostáva komfortný a vzpriamenejší. Rovné riadidlá zase prispievajú k stabilite v meste a v kľučkovaní v premávke okolo áut a nerovností ciest.
Jednotlivé modely bicyklov v kategórii fitnes sa však značne líšia. Nájdete tu také, ktoré majú „klasické“ brzdy ako na cestnom bicykli, ale aj kotúčové. Rozdiel môže byť aj v počte prevodov alebo vo využití. Niektoré svojím určením pripomínajú rekreačné bicykle, takže počítajú s montážou nosičov, niektoré sú ladené viac kondične so športovou geometriou a odľahčeným rámom.
Jednou z najväčších výhod fitnes bicykla je už spomínaná univerzálnosť. V porovnaní s cestným bicyklom je komfortnejší vďaka vzpriamenému posedu, no tým pádom menej aerodynamický a teda pomalší. Ak ale uprednostňujete športové využitie pred rekreačným, je to pre vás lepšia voľba oproti krosovému či trekingovému.
Výhody: pomerne rýchly, všestranný na šport, optimalizovaný pre pohodlie
Nevýhody: ak vás chytí športové jazdenie viac ako rekreačné, zistíte, že na dlhšie vzdialenosti to chce cestné plášte a barany a zrejme začnete uvažovať nad cestným bicyklom
Horské bicykle sú určené do náročnejšieho prírodného terénu. Môžu byť pomalé a ťažšie, ale to je daň za robustnejšiu stavbu a odpruženie.

Tento druh bicyklov je u nás aj po rokoch, ktoré uplynuli od jeho uvedenia na slovenský trh, hádam najpopulárnejšia voľba. Je to hlavne vďaka veľmi odolnému rámu a pocitu, že s ním prekonáme všetky prekážky.
Veľkou výhodou horského bicykla skutočne je, že sa na ňom môžete vybrať v ústrety dobrodružstvám do akéhokoľvek terénu. Zväčša sú limitom skôr schopnosti jazdca, ako bicykla.
Výhoda komfortu v členitom teréne sa však úplne stráca na asfaltových cestách, špeciálne pri dlhých vzdialenostiach. Na nich je horský bicykel so svojimi širokými plášťami s výraznejším dezénom zúfalo pomalý oproti doteraz zmieňovaným typom bicyklov.
Ale ak horský bicykel chcete silou-mocou a plánujete výlety aj po cestách, stojí za zváženie poobzerať sa po náhradných plášťoch s hladkým dezénom.
Ak na svojom horskom bicykli naopak plánujete objavovať skutočne náročný, členitý terén, či jazdiť v bikeparkoch, zvážte celoodpružený bicykel.
Výhody: tuhý rám, všestrannosť využitia v prírode
Nevýhody: pri nízkej cenovej kategórii vyššia hmotnosť, pomalý na asfalte
Klasický jednoduchý bicykel, ktorý odvezie vás aj váš nákup. A budete sa na ňom cítiť ako dáma.

Je nad slnko jasnejšie, že mestský bicykel je určený do mesta, prípadne na dedinu. Je však dôležité uvedomiť si, že jeho využitie je značne limitované – mestský bicykel je určený výlučne na pokrývanie krátkych vzdialeností v rovinatých oblastiach.
Jeho veľkou výhodou je jednoduchosť a tvar rámu, ktorý uľahčuje nasadanie a vysadanie. Toto je veľká výhoda predovšetkým pre staršie dámy alebo menej zdatné cyklistky.
Väčšina mestských bicyklov má zakrytý prevodník a reťaz, aby ste do mesta mohli vyraziť aj v letných šatách, navyše bývajú dodávané s klasickými platformovými pedálmi, takže ani s obuvou si nemusíte robiť ťažkú hlavu – pokojne môžete zvoliť eleganciu od hlavy až po päty.
Dámy určite poteší, že sa väčšinou dodávajú so všetkými doplnkami, ktoré potrebujete, takže pri jeho kúpe už nemusíte uvažovať, či ste na niečo nezabudli. Krásne a praktické košíky na prevoz nákupu, zvonček, svetlá, stojan, zadný nosič a blatníky. Navyše sa u nich myslí na komfort, čo je najlepšie vidno na širokých a extra mäkkých sedadlách.
Mestský bicykel býva veľmi odolný, takmer nezničiteľný a veľmi pohodlný. Jeho nevýhodou však je, že je ťažký a v kopcoch pomalý.
Prečo sa v zime snaha športovať v letnom tempe nevypláca
Mohlo by vás zaujímať
Výhody: praktický, elegantný, nezničiteľný
Nevýhody: ťažký, pomalý
Nemusíte byť športovec, aby ste držali svižné tempo – elektrobicykel vám pomôže.

Ak sa potrebujete presúvať na dlhších vzdialenostiach, prípadne máte pred sebou aj nejaké tie kopce, nemusíte mať nabúšené stehná, aby ste to zvládli aj na bicykli. Elektrobicykel je skvelá voľba pre všetkých, ktorí chcú bicykel využívať ako dopravný prostriedok, ale nechcú sa pri tom priveľmi zadýchať.
Elektrický bicykel má výhodu v tom, že jeho maximálna rýchlosť je obmedzená a vďaka tomu je stále považovaný za bicykel a nepotrebujete k nemu vodičský preukaz. Väčšina elektrobicyklov je robená tak, že motor vám iba pomáha pedálovať.
Niektoré modely majú asistovaný štart, čo znamená, že sa rozbehnú za vás, no potom už musíte zapojiť nohy. Na túto pomoc si zvyknete veľmi rýchlo a je šanca, že na klasický bicykel už ani nepomyslíte.
Elektrobicykle sa vyrábajú v rozmanitých modeloch: horské, krosové, mestské, celoodpružené a dokonca aj skladačky. Nevýhodou je, že elektrobicykel má limitovaný dojazd, takže si vždy musíte zvážiť, ako ďaleko sa vyberiete – na západe sú už pomerne bežné dobíjacie stanice pre elektrobicykle, u nás si však ešte musíme poradiť zväčša sami. Pedálovať elektorbicykel s vybitou baterkou je celkom fuška.
Výhody: nevyžaduje kondíciu, vhodný aj pre starších ľudí
Nevýhody: vyššia váha citeľná pri nosení domov po schodoch, na kolese s pohonom sa ťažko a zdĺhavo opravuje defekt
Bicykel – vlak – električka, so skladačkou si nakombinujete svoju cestu ako len chcete.

Skladací bicykel nie je určený na prekonávanie dlhých trás. Je však veľmi šikovný v meste a vďaka malým kolesám sa preštrikuje aj na preľudnených uliciach.
V poslednej dobe je veľkým hitom alternatívnej mestskej dopravy, pretože ho môžete kedykoľvek poľahky zložiť a odviezť si ho ako pomerne malú batožinu v akomkoľvek dopravnom prostriedku. Svoju cestu do práce tak môžete nakombinovať k absolútnej spokojnosti – z domu vyrazíte na vlak, z vlaku na električku a dlhú nudnú prechádzku mestom ku kancelárii vymeníte za zábavný a oveľa rýchlejší prejazd na bicykli.
Veľkou výhodou je, že si nemusíte lámať hlavu nad skladovacím priestorom. Zložený sa vám v pohode zmestí aj pod kancelársky stôl, takže ani zlodejom pred budovou nedáte priveľmi šancu. Na druhej strane, malé kolesá majú horšiu prejazdnosť cez výtlky a jazda na rozbitej ceste nie je nič, po čom by človek túžil.
Otužovanie na vzduchu
Mohlo by vás zaujímať
Výhody: ľahko skladovateľný, možnosť prepravy v MHD
Nevýhody: pomalší ako bicykle s veľkými kolesami, nevhodný na dlhé vzdialenosti
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
Spálňa je miestom pokoja a kvalitného spánku. Správne zvolené izbové rastliny priestor zútulnia a dokonca môžu prospieť aj k lepšej kvalite vzduchu.
Poradíme vám, čo jesť a čo nejesť, aby ste svojmu behu viac pomohli, ako uškodili.
Počuli ste už o meste s dokonalým hviezdicovým pôdorysom, ktoré navrhli Benátčania, ale nikto sa do neho nechcel nasťahovať? Taliansko vie prekvapiť
Otestujte sa v kvíze a zistite, ako dobre sa vyznáte v Európe.
Vyberte si zo širokej škály letných outfitov Horsefeathers. Osvedčia sa pri športe, na výlete v horách aj počas bežných dní v meste.
Prázdninová nálada a pocit voľnosti nám často dávajú pocit, že môžeme na chvíľu vypnúť a zabudnúť na starosti. To je napokon jeden z dôvodov,
Medzi Spišskou Belou, Ľubicou a Levočskými vrchmi sa ukrýva krajina, ktorú mnohí ľudia stále vnímajú ako biele miesto na mape. Bývalý vojenský pri
Luxusné Seychely, divoký Réunion, civilizovaný Maurícius a pestrý Madagaskar. Spája ich vzácna voňavá korenina, ktorej cena prekonáva cenu striebra.
Rakúsko je plné netradičných kuriozít a zaujímavých miest, ktoré verejnosť ešte naplno neobjavila. My vás tam teraz zoberieme, no odporúčame vám
Voda alebo hory? Paddleboard alebo bicykel? Zistite v kvíze, po čom vaša duša túži.
Prázdninový čas láka na oddych k vode. Zistite, ako dobre poznáte destinácie, ktoré počas dovoleniek navštevuje množstvo turistov.
Chorvátsko má zvláštnu schopnosť – spomalíte bez toho, aby ste si to uvedomili. Je zárukou skvelej dovolenky a ponúka skutočnú realitu bez filtrov
Pre vysoké teploty a vlhkosť nepovažujú mnohí bežci letné mesiace za ideálne na behanie. Leto je však dlhé a nechce sa nám veriť, že by ste ho dok
Vyskúšajte náš ľahký kvíz, zistite niečo nové o maku a vyhrajte!
Pred dovolenkou to pozná asi každý – pocit, že treba byť pripravený na všetko. Výsledkom býva preplnená lekárnička, v ktorej je viac „čo keby
Najnovšie dáta ukazujú, že len 4 % ľudí používajú ochranný faktor SPF každý deň, zatiaľ čo takmer deväť z desiatich Slovákov si nechráni poko
Väčšina ľudí sa vráti s fotkou pri Veľkom čínskom múre. No vy môžete zažiť omnoho pestrejšiu a fotogenickejšiu tvár tejto krajiny – levitujú
Prečo by ste nemali urobiť všetko, o čo vás ostatní žiadajú? A prečo aj dôvod, pre ktorý to spravíte – a zo začiatku sa javí ako naozaj „dobr
Leto má svoje jasné a neodškriepiteľné výhody. Vstávate za svetla, takmer za svetla si aj líhate, celkom prirodzene máte viac pohybu, potrebujete menej
Región Apúlia, symbolický opätok na talianskej „čižme“, nie je len plážovou destináciou, jeho mestá vás tiež nadchnú.
Južný ostrov Nového Zélandu je štyrikrát väčší ako Slovensko a každých sto kilometrov tu príroda mení tvár. Od zasnežených štítov Južných
Viete, kto napísal Antigonu a čo je metafora? Skúste, či by ste tento rok zmaturovali zo slovenčiny a literatúry.
Nepochybne ste sa už dopočuli, ako vám vitamíny dodajú energiu a ochránia pamäť. Tabletka na všetko však neexistuje.
Karibik v Cancúne má zvláštnu farbu. Je to niečo medzi tyrkysovou, smaragdovou a modrou. V Acapulcu dovolenkovali filmové hviezdy. Alebo vás viac lákaj
Azda všetci bežci sa stretnú s rozličnými zdravotnými problémami. Väčšine možno veľmi jednoducho predísť, no napriek tomu by ste mali ovládať z
Každý rok v máji sa mesto na Azúrovom pobreží stane na pár dní metropolou filmového sveta.
Ak nemáte s behaním skúsenosti, začiatky dokážu byť poriadne bolestivé. Beh má ale množstvo benefitov na naše telo a myseľ - toto je osem z nich.
Mnohé citáty sme počuli toľko ráz, až sa stali notoricky známe. Viete však, kto je ich autorom alebo prečo boli vyslovené? Otestujte sa v našom kvíz
Otestujte sa v našom kvíze, spoznajte aj menej známe miesta Chorvátska - a načerpajte inšpiráciu na letnú dovolenku.
Úchvatná polárna žiara, magické ľadové fjordy alebo jazda v sobom záprahu po zamrznutých pláňach. Zima v Škandinávii je úžasná. Rovnako zaujíma
Záhradná cesta, ktorá vedie po tých najkrajších miestach južnej Afriky, vás bude baviť. A prekoná všetko, čo ste doteraz poznali len z dokumentárny
Tento sprievodca vám pomôže podávať najlepšie výkony, rýchlejšie sa zotaviť a zachovať si zdravé a optimálne fungujúce telo.
Vietnam, to je aspoň päť krajín v jednej – záleží len na tom, kde vystúpite z lietadla.
Prečítajte si, aké benefity a riziká prináša každodenný bežecký tréning.
Vitamíny sú organického pôvodu a vytvárajú ich žijúce organizmy. Ľudské telo si ich nedokáže vyrobiť, preto ich musíme prijímať v potrave.
To, že je dôležité čítať, si treba pripomínať stále. Zapojte sa do kvízu a zistite, ako dobre poznáte detské knižné klasiky.
Tento trend potvrdzujú aj aktuálne správy Úradu verejného zdravotníctva SR, podľa ktorých dominovali v ovzduší veľmi vysoké koncentrácie peľov lie
Hlavné mesto Poľska je mestom kontrastov a druhých šancí. Medzi ulicami s historickým nádychom a mrakodrapmi sa zrodila moderná metropola. Prekvapí
Hory dnes lákajú viac ľudí než kedykoľvek predtým. Ktoré chyby robíme najčastejšie počas jarnej turistiky, prezradil horský záchranár z N
Gran Canaria je malým kontinentom – počas jediného dňa prejdete z púšte do borovicových hôr, z koloniálnej architektúry do futuristického akvária
Kto raz navštívi Madeiru, pochopí, prečo sa jej hovorí „ostrov večnej jari“. Zelená hornatá perla v Atlantiku ponúka romantiku aj adrenalínové z
Aké by to bolo, nemusieť sa do aktivity, akou je práve beh, nútiť a vychutnať si ho od samotného začiatku až po koniec?
Úzke meštianske domy, vôňa mora a pokojné uličky – v prekrásnych Benátkach severu máte chuť sa stratiť. Za romantickou kulisou sa však skrýva mes
Máte chuť sa rozhýbať? Nenechajte sa zastaviť syndrómom prvého dňa, zranením ani pohodlnosťou. Oprášte tenisky z pivnice, dofúkajte si na bicykloc
Keďže marec je mesiacom knihy, pripravili sme si pre vás s Vydavateľstvom Ikar štyri súťaže o skvelé knihy. Súťažte teraz o prvú knihu Veda: Uniká
Nie je to festival v klasickom zmysle slova. Žiadne pódiá ani hlasná hudba, program je veľmi jednoduchý – prísť do parku a sadnúť si pod strom.
V zime sa často snažíme športovať rovnako intenzívne ako v lete, no narážame na únavu, pokles výkonu či frustráciu. Problém nie je v kondícii, ale
Nebavia vás preplnené letoviská a instagramové spoty? Máme pre vás nový trend – „quietcations“ – inteligentné cestovanie a personalizov
Hormóny ako odtrhnuté z reťaze netrápia ženy len počas menštruácie, tehotenstva a menopauzy. Na ich stabilitu vplýva aj životný štýl.
V prvom rade si musíme uvedomiť, že často skutočne nemáme pod kontrolou nič okrem seba samých.
Od zvukových až po lesné kúpele - v tomto článku nazrieme do všetkých kútov sveta a pozrieme sa na zaujímavé trendy vo svete starostlivosti o seba.
Ďaleko už bežať dokážete, no s rýchlosťou sa zatiaľ nekamarátite? Čítajte ďalej.
Poznáte kultúrne pamiatky našej malej krajiny? Preverte si svoje vedomosti!
Vzťah dvoch ľudí musí byť založený na dôvere, ktorá je nevyhnutná pre emocionálnu intimitu a pre zdravý, blízky vzťah. Nasledujúce tipy vám pom
Na stav chrbta majú aj činnosti a drobné zlozvyky, ktoré možno robíte aj vy. Skúste ich obmedziť, kompenzovať - alebo sa im úplne vyhnite.
Dopúšťate sa nasledujúcich tréningových omylov? Poradíme vám, ako svoju snahu nesabotovať.
Existuje silné prepojenie medzi stresom a množstvom tréningu. Ako zaťažiť organizmus počas náročných dní tak, aby to vaše telo zvládlo?
S lyžiarkou Martinou Dubovskou sme sa rozprávali nielen o športových výzvach, ktoré na ňu čakajú, ale aj o mentálnej príprave, ktorá jej pomáha i
Ešte nedávno sa na tieto miesta dostali iba polárnici, vy môžete v Grónsku podniknúť najlepšiu túru svojho života. Ak sa na ňu dobre pripravíte a
Do cvičenia sa nútime aj vtedy, keď sa nám nechce, lebo vnímame množstvo jeho benefitov. Aj v tomto prípade však nemusí platiť „čím viac, tým lep
Ktoré potraviny sú pre nás prospešné a ktorým by sme sa mali radšej vyhnúť? Otestujte v našom kvíze vaše znalosti - a možno sa dozviete aj niečo
Naučte sa, ako si vytvoriť dostatok času na všetky vaše záľuby. Získate tak od života presne to, čo chcete (a potrebujete).
Únava z pandémie, hrôzy vojny na dennom poriadku, ceny skáču ako zmyslov zbavené, prehlbujú sa materiálne rozdiely aj psychické deficity. Súčasná si
Najčastejšie kladenou otázkou smerovanou na výživových poradcov a trénerov je jednoznačne: „Čo mám spraviť, aby som čo najrýchlejše schudla?“
Beh je jedna z aktivít, ktoré mnohí z nás v teoretickej rovine túžia robiť, no v praxi ich neznášajú. Kým beh definitívne zavrhnete a zhodnotí
Chcete potrápiť vaše telo detoxom ako náplasťou na nezdravé stravovanie? Je ale detox vhodný pre vaše telo? A funguje vôbec?
Prechádzka s priateľmi vám prinesie emocionálnu útechu a malá príprava dokáže chôdzu urobiť o niečo pohodlnejšou aj po fyzickej stránke.
Niet ani najmenších pochýb o tom, že zdravý životný štýl by mal byť dôležitou súčasťou nášho života. Na druhej strane, každý extrém sa
Päť tipov, kam sa vybrať z Hrebienka, ktoré by ste určite mali zvládnuť. Nájdete medzi nimi obľúbené horské chaty, najstaršiu tatranskú osadu aj v
Tých zopár kíl navyše sa dá zbaviť celkom ľahko. Stačí trocha disciplíny a chuť behať.
Ste pripravení posunúť svoje športové výzvy na vyššiu úroveň?
Či sa cyklistike venujete pre radosť a zábavu, ale aj keď máte pretekárske ambície, chcete schudnúť alebo viac športovať - tento článok určený pr
Milióny ľudí sa v januári rozhodnú zmeniť svoj život k lepšiemu. A viete čo? Vy k tomu nepotrebujete drahé členstvo v posilňovni ani komplikované t
Na Nový rok sa rozhodnete, že niečo zmeníte. Či už sa týka postavy, zdravého životného štýlu, šetrenia alebo vzťahov, približne do 3. januára to
Čo si myslí moje dieťa, čo znamená slovo slayáda, ale aj odblokovanie čakier. Aj tieto veci vyhľadávali Slováci v Google počas roku 2025. Ktoré sa o
Ochrana pred slnečným žiarením nie je sezónna záležitosť. Ultrafialové žiarenie preniká na zemský povrch počas celého roka – aj cez oblaky, hmlu
Dokážeš čeliť výzvam, ktoré na teba čakajú? Na čo sa musíš pripraviť viac ako doteraz?
Rok 2026 môže byť rokom vášho lepšieho duševného zdravia. Zistite, ako môžu jednoduché predsavzatia priniesť zásadné zlepšenia do vašej mysle a
Nórsko, krajina fjordov a nedotknutej prírody, je jedným z najkrajších miest na svete pre milovníkov turistiky.
Ak máš filmy naozaj napozerané, všimneš si veci, ktoré iným uniknú. Poď vyskúšať, či si len bežný fanúšik alebo skutočný macher.
Čo naozaj robí šport s naším telom a psychikou?
Toto degeneratívne ochorenie mozgu sa nedá liečiť a je prirodzené, že si myslíme, že ak to má mama, znamená to, že to dostanem aj ja.
Odpovedzte na 15 otázok a zistite, ako si užiť koniec roka s čo najväčšou radosťou a bez zbytočného stresu.
Kto je najlepší barman vo vašej ulici? Ten, kto pozná správny mix chutí a má odvahu skúšať. Ste to vy, váš partner alebo sused?
Myslíte si, že viete, prečo to medzi vami viazne v sexe? Čo ak sa mýlite? Zorientujte sa a zistite, kde môže byť váš problém.
Zistite, či ste pravý filmový macher alebo si to len myslíte. Kvízujte o vianočných filmoch v druhej časti nášho kvízu.
Vstúpte do sveta, kde rozhodovali tituly a prísne pravidlá etikety. Tento kvíz preverí vašu schopnosť zažiariť medzi rodenými šľachticmi.
Myslíte si, že slovenské tradície sú divné? Svet má také, ktoré vás poriadne prekvapia. Dozviete sa o nich v tomto kvíze.
Poznáš toto tradičné jedlo naozaj tak dobre, ako si myslíš? Náš kvíz ti na to odpovie.
Komfort na zjazdovke nie je luxus, je to základ, ktorý vám umožní užívať si lyžovačku bez bolestí a zbytočného trápenia. Stačí sa zamerať na ni
Libido sa počas života mení. Tento kvíz ti pomôže zorientovať sa v otázke, prečo je tvoja túžba taká, aká je a či máš šancu to zmeniť.
Máš odvahu poznať kvalitu svojich filmových vedomostí o vianočných filmoch? Zapoj sa do kvízu, ktorý sme pre teba pripravili a ukáž, čo vieš.
Oslavy a jedlo bez výčitiek – je to vôbec možné? Otestuj sa a zisti, či si askét, labužník alebo majster zlatého stredu.
Zostavili sme pre vás zoznam obľúbených českých a slovenských vianočných piesní.
Rozdávame darčeky! Zapoj sa do súťažného kvízovania a seba a blízkych spoznáš skôr, ako spravíš zlé rozhodnutie.
Kedy ste naposledy chytili do ruky knihu a poriadne sa do nej začítali? Áno, rátajú sa aj audioknihy alebo knihy v elektronických čítačkách. Mnoh
Vyprážané húsenice namiesto kapra, pálenie diabla alebo televízny maratón s Káčerom Donaldom? Spoznajte nezvyčajné vianočné zvyky z rôznych kútov
Rozhovory, zaujímavé témy, ale aj poradenské články o témach, ktoré sú vám blízke. Aj kvôli týmto 13 článkom by ste si mali kúpiť zimný RELAX.
Päť lyžiarskych stredísk, testy lyží a skvelá zábava na zjazdovkách - nielen to ponúka aj v roku 2026 obľúbený eventový seriál SNOW SHOW. Nenecha
Osí pás je snom mnohých žien. Ale to si vyžaduje trpezlivosť a disciplínu. Tuk uložený v okolí pásu a brucha patrí totiž k tým najťažšie odbúr
Určite poznáte motivačné citáty o tom, ako sa nikdy nevzdávať. V niektorých chvíľach je to však najlepšie riešenie a nie je vôbec prejavom slabos
Moderná veda ukazuje, že cirkadiánne rytmy, hormonálne procesy, výber jedla a načasovanie kávy majú priamy vplyv na sústredenie, produktivitu a duš
Káva môže byť skvelým pomocníkom, ak ju pijete v správny čas a správnym spôsobom.
Je omyl myslieť si, že môžete jesť čokoľvek, a vďaka zdravému pohybu budete chudnúť.
Asi každý, kto už niekedy okúsil rakúske lyžiarske svahy, má potrebu sa na ne pravidelne vracať. Je to pochopiteľné: záruka snehu totiž znamená zá
Našli si vaše deti (alebo dokonca vy) dnes ráno v topánke milú sladkosť? Práve 6. december je na Slovensku a v iných európskych krajinách dňom sv. Mi
Až 171 krajín, zľavy vo výške 36 000 €. Cestovanie sa pre Slovákov stalo spôsobom, ako objavovať nové perspektívy a dopriať si zážitky, ktoré pr
Aké opatrenia môžu výrazne znížiť riziko nehôd a úrazov chodcov, bežcov a cyklistov? Prinášame vám ucelený pohľad na dôležitosť viditeľnost
Cestná premávka je všade okolo nás a kamkoľvek sa vy a vaše dieťa vyberiete, či už peši, na kolobežke alebo na bicykli, prichádzate s ňou do kontak
Jazda na bicykli je jednoduchý spôsob, ako sa udržať v kondícii, tráviť s deťmi viac času na čerstvom vzduchu, či presúvať sa po meste. Cyklistika
Každoročne v septembri sa koná národná kampaň Na bicykli do obchodu, ktorá poukazuje na potrebu zmeny myslenia pri používaní individuálnej automobilo
KUBICASPORT je na trhu už 27 rokov. Patríme dlhodobo medzi lídrov v predaji bicyklov na Slovensku.
Nepríjemné daždivé počasie sem-tam zastihne nepripravených všetkých. Chodci sa nemajú kam ukryť pred kvapkami, vodiči musia spozornieť na ceste. Ako
Aby ste svoj bicykel nemuseli odkladať ani v tomto chladnejšom počasí prinášame vám pár rád na čo nezabudnúť, keď vás na ceste prekvapí sneh.
Pomocné kolieska pomôžu vašim deťom naučiť sa bicyklovať, ale je aj iný spôsob.
Zaujímalo nás, či je hybrid horský bicykel len s väčšími kolesami a hladšími plášťami, preto sme si oba typy bicyklov otestovali.
Máme pre vás zopár rád, ako pre deti vybrať ten najlepší bicykel, ktorý im nielen bude robiť niekoľko rokov radosť, ale možno z nich aj raz vychová
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk