Radi plávate? A viete, ako by mal vyzerať správny jedálniček plavca?
Za hodinu svižného plávania spálite takmer toľko kalórií ako za hodinu behu. Plávanie je nielen skvelé kardio, ale aj cvičenie, ktoré zapája celé t
Zbožňujete čaj s medom? Pri pridávaní chvíľu počkajte
Med rozhodne nie je len prírodné sladidlo, ktorým nahrádzame cukor.
Vďaka obsiahnutým látkam, ktoré doň vkladajú včely pri výrobe, sa o ňom hovorí ako o prírodnom antibiotiku. Jeho konzumácia potláča zápal v tele a posilňuje imunitný systém.
Mohlo by vás zaujímať
Zeleninový šalát s vajíčkami a chlebom naan
Najčastejšie med pridávame do čaju. Vtedy je veľmi dôležité počkať, kým čaj trochu vychladne. Med by sa totiž nemal zohrievať nad 40 stupňov, aby nestratil svoje cenné zložky.
Text: RELAX
Foto: Shutterstock
1/1
