Čo môže za nafúknuté brucho? Aj tieto nečakané príčiny
Nadúvanie sa spája s pocitom plnosti, napätia až nafúknutia brucha. Často býva spojené s nevhodnou stravou. Môžete ho však zažiť, aj keď sa strav
Tento cvik natiahne a spevní chrbticu, zadok, ale aj hrudník. Robievate ho aj vy?
Sfinga je pozícia jogy výborná pre chrbticu a jej stimuláciu.
7 kníh pre dokonalosť tela aj duše
Ľahnite si na brucho, nohy dajte na šírku bokov a lakte si uložte pod plecia. Ak cítite príliš veľký tlak na kríže, môžete lakte posunúť o kúsok dopredu. V tejto pozícii vydržte jednu až tri minúty.
Text: RELAX
Foto: Shutterstock
Nadúvanie sa spája s pocitom plnosti, napätia až nafúknutia brucha. Často býva spojené s nevhodnou stravou. Môžete ho však zažiť, aj keď sa strav
Beh je fyzicky náročný šport, pri ktorom je dôležité dodržiavať isté pravidlá, aby ste svoje kĺby príliš nepreťažovali. Či už ste bežec laik,
Hoci sa šaláty dnes považujú za bežnú súčasť každodenného stravovania, ich história siaha až do staroveku.
Tradičný zemiakový šalát je obľúbenou pochúťkou mnohých z nás, no kto povedal, že si nemôžeme pripraviť jeho odľahčenú a vyváženú verziu? O
Poradíme vám, čo jesť a čo nejesť, aby ste svojmu behu viac pomohli, ako uškodili.
Oveľa lepším a účinnejším spôsobom je zabaliť ho do čistej utierky a vložiť do chlebníka.
Nechajte sa zlákať na tento bezlepkový recept, ktorým nepohrdnú ani tí, ktorí konzumujú lepok. Tieto cookies si môžete zbaliť na celodenný výlet al
Cvikla je malá červená bomba napumpovaná množstvom minerálov a vitamínov.
Ktoré potraviny sú pre nás prospešné a ktorým by sme sa mali radšej vyhnúť? Otestujte v našom kvíze vaše znalosti - a možno sa dozviete aj niečo
Vedeli ste, že čokoláda nemusí byť len nezdravá a nemusíte z nej priberať? Naopak, môžete ju jesť takmer každý deň a získavať z nej pozitívne b
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk