Ovládať viac iných ako seba: aj to je gaslighting
Vedeli ste, že pojem gaslighting bol v roku 2022 najvyhľadávanejším slovom v slovníku Merriam-Webster? Pomenúva špecifickú formu manipulácie vo vz
Toto je najlepší cvik na chrbticu
Tento cvik natiahne a spevní chrbticu, zadok, ale aj hrudník. Robievate ho aj vy?
Sfinga je pozícia jogy výborná pre chrbticu a jej stimuláciu.
Mohlo by vás zaujímať
Joga pre cyklistov
Ľahnite si na brucho, nohy dajte na šírku bokov a lakte si uložte pod plecia. Ak cítite príliš veľký tlak na kríže, môžete lakte posunúť o kúsok dopredu. V tejto pozícii vydržte jednu až tri minúty.
Text: RELAX
Foto: Shutterstock
1/1
