5 potravín, o ktorých by vás asi nenapadlo, že obsahujú veľa železa
Málokrvnosť je bežný jav hlavne u žien. Ak inú cestu, ako si dopriať v strave viac železa, okrem jedenia špenátu nepoznáte, my áno.
Tu je 5 prekvapivých zdrojov:
- hrnček paradajok 3,39 mg,
- menší zemiak 2,7 mg,
- 100 g ustríc 5,91 mg,
- 100 g hovädzieho 5,24 mg,
- hrnček ryže 2,62 mg.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
