Pravda o BMI: skutočne vám tento vzorec povie, či máte nadváhu?
BMI = výška v cm / hmotnosť v kg². Najľahší spôsob, ako zistiť, či je vaša hmotnosť v norme, je vypočítať si tento koeficient však? Nie naozaj!
Ako si poradiť s pálením záhy?
Pálenie záhy sa dostaví zakaždým, keď zjete niečo pikantné, zjete priveľa alebo sa po obede natiahnete. Čo ju vyvoláva a ako si s ňou poradiť?
Reflux kyseliny vyvoláva kofeín, čokoláda, alkohol – najmä červené víno. Vinníkom môžu byť aj korenené a kyslé jedlá, ako paradajky a citrusové plody.
Našťastie existujú aj potraviny, ktoré vám v tomto boji pomôžu: ovsené vločky, zázvor, aloe vera, banán, melón, či petržlen.
Mohlo by vás zaujímať
Viete odlíšiť prospešné a škodlivé potraviny? Vyskúšajte sa v kvíze
Text: RELAX
Foto: Shutterstock
1/1
