Prečo je ľadový kúpeľ po silovom tréningu chybou?
Skočiť po ťažkom tréningu do kade s ľadom alebo si dať ľadovú sprchu je dnes považované za vrchol športovej disciplíny. Ak je však vaším cieľom
Bežecký festival Run Fest sa vracia! Tento rok prinesie radosť zo športu do hlavného mesta
Bežecký festival pre všetky vekové kategórie s programom pre celu rodinu sa po vynútenej pandemickej prestávke opäť uskutoční už po 8. krát.
Vďaka hlavnému organizátorovi Beh si ty sa tak 28. a 29. júna 2025 môžete tešiť na víkend plný pohybu a zábavy. Pod záštitou mestskej časti Petržalka, tentokrát v Sade Janka Kráľa v Bratislave.
Bežecký festival aj pre „nebežcov“
Run Fest sa aj tento rok nesie v duchu “beh pre nebežcov”. Zabehať na Run Fest si môže prísť každý. Zúčastniť sa behu môže aj človek, ktorý behá naozaj iba raz za čas a pre radosť, pričom nezáleží na výkone, či vekovej kategórii. „Našou víziou je urobiť z Run Festu sviatok pohybu pre každého – bez ohľadu na výkonnosť či vek. Sme radi, že sa nám darí vytvárať priestor, kde je beh a chôdza zábavou pre všetkých“ hovorí Miloš Zágoršek, hlavný usporiadateľ podujatia.
„V Petržalke, najmä za posledné roky, kladieme dôraz na rozvoj športovej infraštruktúry výstavbou a rekonštrukciou hál, zavádzaním krúžkov pre deti a mládež či podporou miestnych športových klubov. Preto ma teší, že môžeme opätovne podporiť aj toto bežecké podujatie, ktoré rozhýbe všetky generácie, nielen na našom sídlisku,“ chváli spoluprácu Iveta Jančoková, zastupujúca starostka Mestskej časti Bratislava-Petržalka, ktorá nad podujatím prevzala záštitu a poskytla finančnú podporu.
Bež, Lorenz, bež!
Ako zdôrazňujú organizátori, nie je dôležité zvíťaziť, ale dobehnúť. Na Run Fest môžete bežať v skupinkách, vzájomne sa počas behu podporovať a samozrejme povzbudzovať. Túto iniciatívu podporuje najmä hlavný partner bežeckého festivalu, Lorenz Snack Slovensko. Vďaka nemu sa bude tento ročník Run Festu niesť v duchu hesla Bež, Lorenz, bež!, ktoré odkazuje na známu filmovú hlášku, zároveň však v sebe nesie myšlienku o tom, aké oslobodzujúce je nevzdať sa, prekonať sám seba a objaviť radosť z pohybu.
Zabavia sa aj najmladší
Run Fest ponúka bežecký program pre dospelých aj pre deti. Na malých bežcov čaká spoločná rozcvička a následný beh. Tí najmladší si zabehnú 300 metrov, deti od 6 do 8 rokov zase 500 metrov a staršie deti 800 metrov. Okrem klasického behu sa môžu deti zapojiť aj do orientačného behu, pri ktorom nejde iba o rýchlosť, ale aj o pozornosť a schopnosť nájsť správnu cestu.
Nielen tradičné, ale aj nové bežecké disciplíny
Okrem klasických Grand Prix behov na 5 a 10 kilometrov môžu sútažiaci na Run Feste zažiť aj menej tradičné, nové bežecké disciplíny. Medzi ne patrí napríklad plogging, kombinácia rekreačného behu a environmentálnej iniciatívy, pri ktorom je úlohou súťažiaceho počas behu aj zbierať voľne pohodené odpadky. „Plogging je nádherná, zmysluplná aktivita pre všetkých, ktorým nezáleží iba na tempe a odbehnutých kilometroch, ale aj čistote životného prostredia,” vysvetľuje ambasádor Run Festu pre plogging, Pavol Sovič.
V prvý deň festivalu sa tiež bude konať beh s kočíkom. „Často sa stáva, že rekreační bežci, ktorým sa narodilo dieťa, behávať prestávajú. V modernej spoločnosti sa nám ale vytvorila skupinka bežcov, ktorí behávajú aj s dieťaťom v kočíku. Je to skvelá aktivita, ktorá rodičovi umožní zachovať svoje hobby,” hovorí ambasádorka RunFest pre beh s kočíkom Lucia Kadvoltová. Dodáva však, že beh s kočíkom je v mnohom iný a náročnejší, než je klasické behanie. Zásadný rozdiel spočíva najmä v tlačení kočíka pred sebou počas celej doby behu, čo sa môže javiť ako jednoduché, v skutočnosti si to však od bežca žiada veľa energie navyše. Beh s kočíkom je tak obdivuhodná aktivita, ktorá spája uvedomelých rodičov, odhodlaných nezabúdať popri výchove aj na svoje záľuby a kondíciu.
Na RunFeste sú vítaní aj bežci, ktorí na beh nepotrebujú tenisky, ani žiadnu inú obuv. Prvý deň festivalu, sobotu, zakončí bežecká disciplína beh naboso. To, čo je pre niektorých bežcov nepredstaviteľné, je pre iných vášnivý šport. Taktiež sa jedná o náročný typ behu, ktorý sa až v posledných rokoch začína tešiť obľube u čoraz viac športovcov.
Mohlo by vás zaujímať
Matt Fitzgerald: Najvhodnejší je tréning v pomere 80:20
Ďalšou zaujímavou disciplínou na RunFeste je Nordic Walking.
Disciplína, ktorá sa stáva čoraz obľúbenejšou aj na Slovensku, keďže tu má výborné podmienky v podobe krásnej prírody, lesných chodníkov a hôr. Jedná sa o relatívne mladý druh športu, ktorý vznikol v 80. rokoch vo Fínsku.
Okrem tradičných behov si tak na bežeckom festivale RunFest prídu na svoje aj športovci, ktorí sa venujú novším bežeckým disciplínam. „Beh sa neustále vyvíja a práve to je na ňom to skvelé. Z tradičného športu, ktorý kedysi evokoval v našich spomienkach len stopky a štartovaciu čiaru, sa stala moderná disciplína rôznych foriem pohybu, ktorá spája fyzickú aktivitu s vedomým životným štýlom. Na RunFeste chceme tieto nové prístupy podporiť. Veríme, že beh a športová chôdza má miesto v živote každého, len si k nemu musí nájsť tú svoju cestu,“ hovorí Peter Čapkovič, hlavný organizátor podujatia.
Pokúsia sa aj o nový slovenský rekord!
Na Run Feste si môžete skúsiť aj parkour beh po stene. V tejto disciplíne sa súťaží na kolmej stene, beží sa horizontálne a meria sa dĺžka od prvého po posledný dotyk steny nohou. V roku 2016 sa na Run Feste ustanovil slovenský rekord v horizontálnom behu po stene – parkour na 3 m a 24 cm! Bežci, ktorí sa venujú tomuto odvážnemu behu sa tento rok pokúsia rekord prekonať. Vyhliadky sú nádejné, bežeckého festivalu sa zúčastní aj zástupca z organizácie Kniha slovenských rekordov.
Sprievodný program plný zábavy
Bežci si spoločne s rodinou môžu oddýchnuť a zabaviť sa pri spoločnom programe, pripravený je aj sprievodný kultúrny program.
Všetky informácie o podujatí sú k dispozícii na webovej stránke https://www.runfest.sk/.
Text a foto: Run Fest 2025
1/1
