Prírodné náhradné sladidlá vhodné aj pri cukrovke: stévia a topinambur
Zoznámte sa so zdravými náhradnými sladidlami: stéviou a topinamburom.
Javorový sirup – ideálne sladidlo pred tréningom alebo pretekmi
Javorový sirup je vynikajúce palivo. Vďaka bývalému profi cyklistovi, Tedovi Kingovi, sa táto superpotravina dostala zo supermarketov na police špecializovaných obchodov s výživou pre športovcov. Ted King totiž z neho spravil energetický gél.
Medzi hlavné nutričné výhody javorového sirupu patrí skupina minerálov a elektrolytov vrátane sodíka a draslíka, ktoré sú prevenciou proti kŕčom.
Naturálne spa pre každého: Ako načerpať energiu v zimnom lese?
Mohlo by vás zaujímať
Aby toho nebolo málo, javorový sirup má aj protizápalové účinky, porovnateľné s bobuľovitým ovocím, čajom, červeným vínom a ľanom.
Navyše, hoci je to jednoduchý cukor, uvoľňuje sa pomalšie, čo pri výkone oceníte.
Ako ho použiť
Javorový sirup si primiešajte do ovsenej kaše, alebo si ním oslaďte svoje predpretekové jedlo.
Korčuľovaním zlepšíte držanie tela a posilníte zabudnuté svaly
Mohlo by vás zaujímať
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
