Recepty
Výživa
4. júna 2025

Listový šalát s ovocím 

Tak tomuto sa hovorí poriadna vitamínová bomba! Recept na sviežujúci šalát, ktorý môže slúžiť ako fantastická príloha k letnej grilovačke, toto leto určite vyskúšajte.

Listový šalát s ovocím 

Čas prípravy: 15 min. 
Čas varenia: 10 min. 

Suroviny:

  • 8 hrnčekov čerstvého umytého šalátového mixu (špenát, rukola, čakanka, atď.) 
  • 1 hrnček malín 
  • 1 hrnček jahôd 
  • 1 hrnček černíc 
  • 1 hrnček čučoriedok 
  • 1/4 hrnčeka balkánskeho syra 
  • 1/2 hrnčeka pekanových orechov 
  • 1 PL cukru 
  • 2 ČL škorice 

Na zálievku: 

  • 1/4 hrnčeka bieleho vínneho octu 
  • 1/2 hrnčeka malín 
  • 1 a 1/2 PL medu 
  • 1 a 1/2 PL olivového oleja 
  • 1/4 ČL soli 
  • čerstvé mleté čierne korenie 
Mohlo by vás zaujímať
černicový koláč bez pečenia
Recepty
11. septembra 2025

Černicový koláč bez pečenia 

Postup: 

  1. Začneme tým, že si všetko ovocie umyjeme a zbavíme stopiek. Šalát tiež prepláchneme pod studenou vodou a necháme na sitku odkvapkať. Ak máte doma odstreďovač na umytú zeleninu, využite ho. 
  2. Jahody nakrájame na menšie kúsky. 
  3. Pekanové orechy na horúcej panvici sprudka opečieme spolu s cukrom a so škoricou. Pečieme len chvíľu a panvicu nenechávame bez dohľadu, vďaka cukru by sa orechy mohli veľmi rýchlo pripáliť. Ihneď po upečení orechy z panvice zložíme a rozprestrieme na tanieri, aby mohli vychladnúť. Ak by zostali na panvici, mohli by sa ešte po vypnutí sporáka pripáliť. 
  4. Šalátové listy dáme do veľkej misy, zasypeme ich čučoriedkami, černicami, malinami a jahodami. Navrch rozdrobíme rukami balkánsky syr. Pridáme aj pekanové orechy. 
  5. Príprava malinovej zálievky je jednoduchá. V kuchynskom mixéri zmixujeme vínny ocot, maliny, med, olivový olej, soľ a trochu čierneho korenia. Zálievku dôkladne zmixujeme. Prípadne podľa chuti ešte dochutíme. Hotovou zálievkou šalát polejeme a všetko veľmi dobre premiešame a môžeme podávať. 

    Náš tip: Menej tradičná kombinácia, ktorá však svojou chuťou milo prekvapí. Hodí sa ako predjedlo, príloha ku grilovaniu na letnú párty alebo ako chutná ľahká desiata. 

    Dobrú chuť!


    Text: RELAX
    Foto: BILLA

    1/1
    #billa #grilovačka #jednoduché recepty #prírodné recepty #recept #recepty #šalát #slané recepty

    Redakcia Relax

    Zdieľajte na

    Nenechajte si ujsť

    žena, ktorá sa púšťa do detoxu
    Výživa
    22. januára 2026

    Pravda a mýty o detoxe

    Chcete potrápiť vaše telo detoxom ako náplasťou na nezdravé stravovanie? Je ale detox vhodný pre vaše telo? A funguje vôbec?

    Kuracie prsia s fazuľou v placke. Foto: Shutterstock
    Recepty
    22. marca 2017

    Kuracie prsia s fazuľou v placke

    Recept na kuracie prsia s čiernou fazuľou v placke.

    Výživa
    20. januára 2022

    Bielkoviny na piedestál. 7 nedocenených bielkovinových zdrojov.

    Prečo sú bielkoviny dôležité? Pretože sú základným kameňom vašej postavy snov. Bielkoviny si jednoducho zaslúžia vašu zvýšenú pozornosť.

    Čokoládová tyčinka s pozitívnymi účinkami - Power Choco Bar 90 %. Foto: Powerlogy
    Výživa
    29. mája 2019

    Slovenská čokoláda s lieskovými orechmi – Power Choco Bar 70 %

    Predstavujeme vám jedny z najkvalitnejších čokoládových tyčiniek, aké môžete na trhu vôbec dostať. A sú dokonca našej slovenskej výroby. Vyrábaj

    Ľanové semienko. Foto: Shutterstock
    Výživa
    6. augusta 2017

    Hľadáte náhradu vajec do receptov? Použite ľanové semienka

    Chcete v recepte nahradiť vajcia? V ceste alebo do fašírok funguje ľanové semiačko ako spojivo.

    marhuľový koláč z lístkového cesta
    Recepty
    28. augusta 2025

    Marhuľový koláč z lístkového cesta 

    Jednoduchý recept, ktorý vás poteší v akýkoľvek deň a zlepší vám akúkoľvek náladu. Vyskúšajte tento marhuľový koláč z lístkového cesta.

    Recepty
    14. septembra 2021

    Vegánsky zeleninový pizza koláč s chrumkavým špaldovým cestom na pizzu.

    Rýchle jedlo, kde môžete využiť sezónnu zeleninu ako cuketu, baklažán či papriku. Tento recept sme pôvodne robievali s lístkovým cestom, no konečne

    Ako sa prehrýzť k lepšiemu výkonu a tým aj k lepšej postave? Foto: Shutterstock
    Cyklistika
    24. júna 2019

    Ako sa prehrýzť k lepšiemu výkonu a tým aj k lepšej postave?

    Nakúpili ste si potrebnú výbavu a naplno ste sa začali oddávať športovým chúťkam. Ale dávate si pozor aj na to, čo zjete?

    Andrea Šírová, @fit.and.rea
    Iné športy
    20. apríla 2023

    Koláčik na desiatu: A prečo nie?

    Andrea Šírová je výživová poradkyňa, ktorá pomáha ľuďom schudnúť, ale nevyhýba sa ani sladkému. Na Instagrame a na Facebooku nájdete jej zdravé

    billa recepty
    Výživa
    9. júna 2025

    Leto je časom ľahkosti: vonku, aj v kuchyni

    Toto sú jedlá, ktoré osviežia, zasýtia a spríjemnia teplejšie dni pred horúcim letom. 

    Sledujte nás na instagrame

    Zavrieť reklamu