Precvičte si chrbát. 20-minútový strečing chrbta, po ktorom sa budete cítiť ako znovuzrodení

Náš chrbát predstavuje veľkú časť nášho tela, na ktorú si síce sami nevidíme, no ovplyvňuje to, ako sa cítime a akí sme zdraví. V súčasnosti nám sedavý životný štýl spôsobuje mnohé problémy a časom vznikajú aj bolesti chrbta.

Odporúčame vám tento výborný 20-minútový strečing chrbta. Máme ho sami viackrát odskúšaný.

Mohlo by vás zaujímať

Turistika

9. februára 2023

ONLINE HLASOVANIE | Canon zimná fotosúťaž!

Foto: Shutterstock

1/1

#chrbát #cvičenie #strečing

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Ako cvičiť

3. októbra 2021

Už ste sedeli v kajaku? Uvidíte prírodu z iného pohľadu. Aj keby sú telocvične zavreté, na kajak sa vždy bude dať ísť.

Jazda na tomto plavidle predstavuje fyzickú bombu pre celý organizmus a balzam na nervy.

Začiatočníkom stačí trénovať menej. Zdroj: Shutterstock

Ako cvičiť

2. mája 2017

Ako cvičiť, keď nemáte čas

Koľko času by ste si mali naplánovať na získanie lepšej kondície?

Ako cvičiť

13. januára 2013

Ako sa dostať do formy po cisárskom reze

Mám 24 rokov, som tri mesiace po pôrode a chcela by som sa spýtať, ako mám schudnúť po cisárskom reze a ako môžem cvičiť. Pred tehotenstvom som mala

Cvičenie

30. augusta 2023

Schudnite z brucha v každom veku

Zostaňte silné a štíhle aj po štyridsiatke, päťdesiatke a šesťdesiatke. Podľa tohto vedecky podloženého plánu zistíte, na čo sa v ktorej dekáde

Ako cvičiť

20. marca 2017

Ako pri návštevách fitnescentra ušetriť

Ako ušetriť? Ak ste stály zákazník, buďte aj trochu obchodník.

Ako cvičiť

20. apríla 2017

Tŕpnu vám chodidlá na stacionárnom bicykli?

Poznáte pocit mravčenia alebo stŕpnutých chodidiel pri jazde na stacionárnom bicykli alebo pri cvičení na vesliarskom trenažéri? Nepodliehajte hneď pa