Jednoduchý recept na cestovinový šalát so zeleninou
Pripravte si ľahký a svieži cestovinový šalát so zeleninou.
Sweet chilli kura s ryžou a farebnou zeleninou prinesie trochu energie do zamračených dní.
Čas prípravy: 10 min.
Čas varenia: 25 min.
Zima na tanieri
1. Začnite prípravou mäsa. Kuracie prsia nakrájajte na menšie kocky, ktoré sa budú dobre restovať aj krásne podávať.
2. Nachystajte si zeleninu. Červenú papriku zbavte semienok a nakrájajte ju na rovnomerné kúsky. Cibuľu si pokrájajte na tenké prúžky, tie sa pri smažení jemne skaramelizujú a dodajú jedlu sladkastú chuť.
3. Opečte mäso dozlatista. Na panvici rozohrejte trochu oleja a pridajte kuracie kúsky. Opekajte ich, kým nezískajú jemne zlatú kôrku a nezačnú rozvoniavať.
4. Pridajte zeleninu a krátko orestujte. Do panvice prihoďte nakrájanú papriku a cibuľu. Všetko premiešajte a restujte ešte 2-3 minúty, aby zelenina zmäkla, no stále zostala svieža a chrumkavá.
5. Dochuťte omáčkou. Celú zmes zalejte sladkou čili omáčkou podľa chuti. Dobre premiešajte, znížte plameň a nechajte prepojiť chute niekoľko minút na miernom ohni.
6. Podávajte s nadýchanou varenou ryžou, ideálne jazmínovou alebo basmati. Na záver ozdobte nasekanou jarnou cibuľkou, ktorá dodá sviežosť a farebný akcent.
Náš tip: Ak máte radi pikantnejšie chute, pridajte k sladkej čili omáčke štipku čerstvo nastrúhaného zázvoru alebo pár kvapiek limetkovej šťavy, jedlo tak získa osviežujúci nádych.
Dobrú chuť!
Text: RELAX
Foto: BILLA
Pripravte si ľahký a svieži cestovinový šalát so zeleninou.
Aj vy už pár rokov každú sobotu ráno premýšľate, čo si vziať na výlet na desiatu? Ak si nakoniec, či už z lenivosti alebo nedostatku fantázie, vez
Pripravte si jednoduché bezlepkové palacinky z ryžovej múky a ryžového mlieka.
Výborná delikatesa zo špaldovej múky s čerstvým kozím syrom a figami vás zasýti nielen na obed ako hlavné jedlo, ale aj počas dňa.
Ak si čítame zloženie potravín, zisťujeme, že cukor nie je jediným a možno ani tým najhorším zlom, ktoré sa v sladkostiach nachádza. Takmer každá
Domáce sú domáce. Vždy čerstvé, tvary podľa potreby a príchute od výmyslu sveta. Výroba domácich cestovín je vďaka strojčekom na trhu jednoduchá.
Cvikla nemusí byť len taká, ako ju poznáte zo školy. V skutočnosti je to gurmánska zelenina, ktorá sa vynikajúco hodí napríklad k čerstvému kozie
Prevencia prechladnutia pomocou bylín je čoraz populárnejšia a pre organizmus často „zdravšia“ ako tablety.
Pripravte si ľubovoľnú rybu so zelenou špargľou dochutenú podľa nášho receptu a užite si chutný prísun zdravých omega-3 mastných kyselín.
Jej príprava je jednoduchá a rýchla. A chutí naozaj vynikajúco!
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk