Losos s avokádovým šalátom
Vyskúšajte tento skvelí recept. Dobrú chuť.
Sweet chilli kura s ryžou a farebnou zeleninou prinesie trochu energie do zamračených dní.
Čas prípravy: 10 min.
Čas varenia: 25 min.
Posilnite imunitu a nechajte sa v zime zohriať jedlom
1. Začnite prípravou mäsa. Kuracie prsia nakrájajte na menšie kocky, ktoré sa budú dobre restovať aj krásne podávať.
2. Nachystajte si zeleninu. Červenú papriku zbavte semienok a nakrájajte ju na rovnomerné kúsky. Cibuľu si pokrájajte na tenké prúžky, tie sa pri smažení jemne skaramelizujú a dodajú jedlu sladkastú chuť.
3. Opečte mäso dozlatista. Na panvici rozohrejte trochu oleja a pridajte kuracie kúsky. Opekajte ich, kým nezískajú jemne zlatú kôrku a nezačnú rozvoniavať.
4. Pridajte zeleninu a krátko orestujte. Do panvice prihoďte nakrájanú papriku a cibuľu. Všetko premiešajte a restujte ešte 2-3 minúty, aby zelenina zmäkla, no stále zostala svieža a chrumkavá.
5. Dochuťte omáčkou. Celú zmes zalejte sladkou čili omáčkou podľa chuti. Dobre premiešajte, znížte plameň a nechajte prepojiť chute niekoľko minút na miernom ohni.
6. Podávajte s nadýchanou varenou ryžou, ideálne jazmínovou alebo basmati. Na záver ozdobte nasekanou jarnou cibuľkou, ktorá dodá sviežosť a farebný akcent.
Náš tip: Ak máte radi pikantnejšie chute, pridajte k sladkej čili omáčke štipku čerstvo nastrúhaného zázvoru alebo pár kvapiek limetkovej šťavy, jedlo tak získa osviežujúci nádych.
Dobrú chuť!
Text: RELAX
Foto: BILLA
Vyskúšajte tento skvelí recept. Dobrú chuť.
Toto je rýchly tip na domácu zmrzlinu, iba zo 4 ingrediencií a dokonca takú, ktorá je vhodná aj pre ľudí s laktózovou intoleranciou, či vegánov.
Vyskúšajte vylepšenú bublaninu. Vylepšili sme ju o zdravšiu špaldovú múku, o kukuričnú polentu, tvaroh a pridajte si aj ľubovoľné ovocie podľa ch
Toto je ideálny recept pre tých, ktorí si chcú dopriať ľahký, no výživný obed, či večeru. Už po prvom ochutnaní si túto tresku naozaj zamilujete.
Máme dobrú správu pre milovníkov tradičnej tresky - toto je recept na jej vegetariánsku verziu. Vyskúšajte!
Vôňa vývaru, čerstvých byliniek a korenín, ktoré zahrejú aj v tých najchladnejších dňoch. Vietnamské pho je miska plná komfortu, chuti a radosti.
Pripravte si ľahký a svieži cestovinový šalát so zeleninou.
Tortilla de patatas je typické španielske jedlo, niečo ako omeletová torta zo zemiakov. V mnohých baroch, aj na miestach, mimo turistov, sa servíruje non-
Recept na ľahký letný melónový sorbet s alkoholom.
Výborná delikatesa zo špaldovej múky s čerstvým kozím syrom a figami vás zasýti nielen na obed ako hlavné jedlo, ale aj počas dňa.
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk