Povedzte si, že na to máte – dosiahnete tak lepšie výsledky
Psychológia športu hovorí, že ženy si vedú horšie pri náročných športových úlohách, keď im je povedané, že nemajú šancu uspieť pre výkonnos
Tréningový denník
Založte si denník, do ktorého si zapisujte svoje ciele, priebeh a dosiahnuté výsledky v športe a stravovaní. Budete úspešnejší ako tí, ktorí tak nerobia. Kontrolovaný prístup vedie k tomu, že sa zníži nedisciplinovanosť a nebudete jesť to, čo by ste pri tréningu nemali.
Ako motivačný faktor funguje aj skutočnosť, že svoje plány budete po čase musieť skontrolovať a zhodnotiť, ako sa vám darilo.
Prvá adresa v Tirolsku: Hotel Theresa
Mohlo by vás zaujímať
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
