Stagnujete aj napriek tréningu? Takto sa môžete zlepšovať
Veľa behám, ale stagnujem. Ako sa mám zlepšiť?
Týka sa tento problém aj vás? V tom prípade ste pravdepodobne padli do tréningového stereotypu.
Do stereotypu upadneme veľmi ľahko, pretože je to pohodlné. Stereotyp pri športe však zabíja našu kondíciu. Alebo prinajmenšom je jednou z príčin stagnácie. Nebojte sa so svojimi behmi experimentovať. Zrýchlite, spomaľte, choďte behať do kopcov, odskočte si na dráhu.
Spravte čokoľvek, čo vás vytrhne z „pohodlia“ vášho behu. Prekvapte telo.
Takto bude musieť reagovať na nové impulzy a hľadať spôsob, ako sa s nimi vyrovnať.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
