Vyrastali ste na prelome milénií? Týchto interpretov a skladby určite poznáte. Otestujte sa!
Hudba z 90. a nultých rokov sa niesla v znamení rebríčkov MTV a Deky, napálených CD-čiek a prvých stiahnutých MP3.
Chodci, bežci, kolobežkári a cyklisti sú najzraniteľnejší účastníci cestnej premávky. Ak sa nechcete zapísať do štatistík nehodovosti, mali by ste dbať nielen na zvýšenú opatrnosť, ale predovšetkým na svoju viditeľnosť.
Väčšina z nás má svoj zaužívaný spôsob trávenia voľného času, a to najmä večer. Niekto si pustí dobrý film a natiahne sa pred telku, iný siahne po rozčítanej knihe, venuje sa deťom, alebo sa snaží dobehnúť zameškané na sociálnych sieťach.
Nech je už váš večerný rituál akýkoľvek, pre niektorých zahŕňa obúvanie tenisiek a vyrážanie za behom v ústrety noci, alebo návrat z cyklistického výjazdu či z práce. Ale pozor: Ani ak si len odkočíte do večierky na druhej strane ulice, nie je na škodu, aby ste boli pre vodičov viditeľní.
V poslednom čase totiž narastá počet dopravných nehôd, ktoré spôsobujú cyklisti a chodci. Či už sú na príčine nevedomosť, nedbalosť alebo nešťastná náhoda, stačí sekunda a následky kolízie môžu byť fatálne! Prinášame vám preto niekoľko tipov, ako spraviť pre svoju bezpečnosť všetko, čo je vo vašich silách.
Máte všeobecný prehľad? Otestujte sa so Zázračnou planétou
Bežci to majú jednoduchšie, pretože sú to vlastne chodci a môžu sa pohybovať po chodníkoch. Boj o bezpečnosť v uliciach je však pre vyznávačov bicyklov ako dopravného prostriedku aj športového náradia na dennom poriadku. Ukazuje sa totiž, že fenomén miest – postupné zžívanie automobilistov s čoraz viac sa rozrastajúcou skupinou cyklistov a jazdcov na elektrických kolobežkách – je v mnohých prípadoch bolestný a vojna o priestor na okraji ciest naberá na obrátkach.
Vodičov často hnevá, že ich užívatelia jednostopových dopravných prostriedkov oberajú o priestor, tým im zužujú ulice a inak znepríjemňujú jazdu mestom. Počas dlhých rokov boli zvyknutí na to, že cesty sú pre autá – a bodka! Klin však medzi tieto dve skupiny užívateľov pozemných komunikácií vrážajú aj predsatvitelia mestských zastupiteľstiev. Prečo?
Chýba koncepcia budovania cyklochodníkov, čo vytvára nesúrodosť a nedokonalosť zvládnutia modernej dopravy. Cyklochodníky sú v mestách vybudované „odnikiaľ nikam“, chýba im prepojenosť a samotným cyklistom pohyb mestom vôbec neuľahčujú. Ohľaduplnosť a rešpekt sú preto v premávke, kde sa stretávajú chodci, cyklisti a vodiči áut, na prvom mieste. Keď je na ceste vyznačená cyklocesta, choďte po nej a nezaberajte chodník ani cestu pre autá. Cyklista nepatrí na chodník! Pamätajte si, že tak, ako nebezpečne sa vy na bicykli cítite na vozovke v prítomnosti áut, sa chodci cítia na chodníku, ak po ňom jazdia cyklisti.
V posledných pätnástich rokoch výrazne (viac ako o polovicu!) klesol počet usmrtených cyklistov na Slovensku. Možným vysvetlením je používanie reflexných prvkov, osvetlenia bicykla a fakt, že viacerí cyklisti bez ohľadu na vek a zákon nosia prilby, ktoré sú čím ďalej, tým dostupnejšie a kvalitnejšie.
Na neustále sa meniacu vyhlášku sa teda nespoliehajte, ale skôr na vlastný rozum a prilbu noste na hlave všade. V meste vám totiž hrozí rovnaké nebezpečenstvo ako v teréne. Nezabúdajte ani na kvalitné predné svetlo, aby ste dobre videli každú nástrahu pred predným kolesom a mali čas na ňu reagovať. Je však dôležité nielen vidieť, ale aj byť videný! Nebezpečná situácia môže nastať počas zhoršenej viditeľnosti, ak nie je bicykel vybavený zadnou blikačkou či reflexnými prvkami.
Áno, aj bicykel by ich na sebe mal mať, nielen cyklista. Pod pojmom reflexné prvky si mnohí vybavia neestetické vesty, no v súčasnosti je k dispozícii veľa pekných a funkčných odevov, doplnkov, pásikov a nálepiek, ktoré vestu plne nahradia. Povinnú výbavu bicykla upravuje vyhláška č. 464/2009 Z.z. v paragrafe 22.

Ak chcete, aby vás vodiči na ceste rešpektovali, mali by ste sa správať ako účastník cestnej premávky. Dajte im najavo, že ste jej plnohodnotný účastník a podľa toho sa aj správajte. Pre cyklistov (ale aj chodcov) platia na ceste tiež pravidlá, ktoré je potrebné dodržiavať. Treba mať na pamäti, že bicykel vám nedáva právo jazdiť v protismere, na červenú, po chodníku, po priechode pre chodcov, ani neohlasovať zmenu smeru jazdy.
Ako účastníci cestnej premávky by ste mali byť čitateľní, preto nezabúdajte používať ruky ako smerovky pri odbočovaní a preraďovaní do iného pruhu. Nie je na škodu pohľadom cez ľavé rameno sledovať situáciu za vami. Neznalosť zákona neospravedlňuje. Pri potýčke s autom nemusíte byť automaticky v práve. Viete, čo pre vás vyplýva z vyhlášky? Naštudujte si ju!
Len čo vyskočíte do sedla bicykla, mali by ste byť pripravení reagovať
na rôzne nepredvídateľné situácie.Bicykel nie je terénne auto, ktoréprejde všetky nástrahy ciest bez toho,aby si to šofér všimol, preto sledujtevýtlky, mláky ahlavne poklopykanálov sotvormi vsmere jazdy. Ichobchádzanie si nenechajte na posled-nú chvíľu. Chodci, ktorí nediscipli-novane vchádzajú na vozovku mimopriechodov, sú tiež veľkou hrozbou.Po uliciach sich zvýšeným počtompreto nejazdite veľmi rýchlo, aby stemali možnosť brzdiť včas. Ideálne jemať na riadidlách zvonček, ktorýmdáte chodcom najavo, aby zvýšili opa-trnosť. Majte situáciu pod kontrolou,ato nielen pred, ale aj za vami. Letmépohľady cez rameno aspoliehanie sana zvuk prichádzajúceho auta nesta-čia. Nejazdite preto so slúchadlami.Všeky zmysly musia byť vpremávkeplne vstrehu.
Osvetlenie bicykla je minimálna investícia s maximálnym efektom pre vašu bezpečnosť. Každý bicykel musí byť počas jazdy večer alebo v noci, prípadne za inej zníženej viditeľnosti, vybavený dvomi svetlami. Jedno, biele, svieti dopredu a druhé, červené, dozadu. Dbajte hlavne na pevné prichytenie oboch svetiel, nech ich počas jazdy nestratíte, alebo nech sa na bicykli samovoľne neotáčajú či neposúvajú.
Ak svetlá nie sú napojené na dynamo, pravidelne v nich meňte batérie, alebo ich nabíjajte pomocou USB káblika. Svietiť by mali hodinu a pol bez prerušenia. Predné aj zadné svietidlá musia byť v noci viditeľné zo vzdialenosti minimálne 150m. Výberu predného svetla venujte obzvlášť zvýšenú pozornosť. Rôzne svetlá vrhajú rôzne široké kužele svetla. Široký a menej koncentrovaný je lepší pre pomalšiu jazdu na širších trasách, užší a dlhší, naopak, na úzkych cestičkách.
Niektoré svetlá majú šírku kužeľa nastaviteľnú pomocou funkcie zoom. Možnosť stlmiť intenzitu svietenia sa hodí kvôli šetreniu batérie a tiež na to, aby ste počas jazdy v premávke neoslepovali vodičov áut.
Tip na cyklovýlet: 10 ikonických cyklociest v Rakúsku
Rovnako ako pre chodcov, aj pre cyklistov je nosenie reflexných prvkov za zníženej viditeľnosti povinné. A to aj vtedy, ak ich máte aj na bicykli.
Okrem reflexnej vesty je možné zvoliť iné reflexné oblečenie, ktoré má okrem zvýšenia viditeľnosti aj ďalšie funkcie. Výrobcovia ponúkajú nespočetne veľa možností. Tenké či zateplené krikľavé bundy a vesty proti vetru alebo dažďu, cyklistické nohavice, dlhé aj krátke, so všitými reflexnými prvkami v zadnej časti alebo s reflexnou potlačou, rukavice, ponožky, šatky na krk… výber je len na vás.
Ak sa rozhodnete pre reflexné pásiky na nohu, pamätajte si, že ak nie na oboch stranách, tak majú byť umiestnené naľavo napriek tomu, že na pravej nohe dobre slúžia ako prevencia zamotania nohavice do reťaze. Cyklista sa totiž pohybuje po pravej strane cesty a autá ho obiehajú zľava, preto je vhodné tieto pásky umiestniť tam.
Vedeli ste, že?
Reflexný materiál oblečenia je v noci vidieť až na viac ako trojnásobok vzdialenosti než obyčajné biele oblečenie? V porovnaní s modrým oblečením je táto vzdialenosť dokonca viac ako desaťnásobná. Podľa údajov Becepu (národný koordinátor pre zvyšovanie bezpečnosti cestnej premávky) potrebuje vodič pri rýchlosti 75 km/h minimálne 31 metrov (1,5 sekundy) na to, aby si uvedomil nebezpečenstvo a zodpovedajúcim spôsobom zareagoval.
Z toho jasne vyplýva,že ak sú chodec, bežec alebo cyklista neosvetlení a oblečení v tmavom, alebo aj v obyčajnom červenom oblečení, je takmer nemožné, aby na nich vodič adekvátne reagoval.
Ako je človek v oblečení rôznych farieb v porovnaní s reflexnými prvkami viditeľný, vyplýva z tohto porovnania:
– modré oblečenie je viditeľné z 18 metrov
– červené oblečenie je viditeľné z 24 metrov
– žlté oblečenie je viditeľné z 37 metrov
– biele oblečenie je viditeľné z 55 metrov
– reflexný materiál je viditeľný z 200 metrov.


BBB BLS-172 Strike Duo 1600
Predné svetlo s výkonnosťou 1 600 lúmenov. Odolné hliníkové telo, 7 režimov svietenia, úchyt StrapFix, batéria LG 5 200 mAh, nabíjanie cez USB-C konektor, indikátor batérie, možnosť dokúpenia diaľkového ovládača BLS-179.
99 €

BBB BLS-161 Nanostrike 600
Bezkonkurenčný pomer výkonu a veľkosti. 600 lúmenov, 6 režimov svietenia vrátane denného blikania, držiak StrapFix, hliníková hlava, nabíjenie USB káblikom v balení, indikátor stavu batérie.
49,95 €

BBB BLS-151 Spark 2.0
Kompaktné predné svetlo má 4 režimy svietenia vrátane denného blikania a bezpečnostného, ktoré predĺži prevádzku aspoň o 2 hodiny blikania. Elastický popruh, kryt na nabíjací USB port (káblik v balení).
21,95 €

BBB BLS-137 Signal
Výkonná LED blikačka s veľkou plochou svietenia pre dostatočnú, aj bočnú, viditeľnosť.
5 režimov svietenia vrátane denného blikania a bezpečnostného, ktoré predĺži prevádzku aspoň o 4 hodiny blikania. Elastický popruh, micro USB kábel v balení.
29,95 €

BBB BLS-152 Spark 2.0
Kompaktná LED blikačka sa upevňuje na sedlovkou pomocou elastického popruhu a jej tvar koriguje sklon sedlovky. 4 režimy svietenia vrátane denného a bezpečnostného, nabíjanie cez USB kábel (v balení).
21,95 €

BBB BLS-78 Rearlaser
Vodoodolná blikačka s objímkou na sedlovku (z ktorej sa dá vysunúť) a klipom na uchytenie na batoh, podsedlovú kapsičku či oblečenie. 2 režimy svietenia, 3 výkonné mikro LED diódy, napájanie na dve AAA batérie.
8,95 €

BBB BSL-227 Spirit
Súprava LED svetiel s USB nabíjaním (predné BLS-225 a zadné BLS-226). Montážne elastické popruhy a samozaisťovací kryt USB. Červené svetlo dodávané s držiakom pre montáž na lyžiny sedadla.
59,95 €

BBB BHE-29 Kite
Univerzálna prilba na MTB aj cestný bicykel s reflexnými nálepkami na zadnej strane.
59,95 €

BBB BWB-53 Thermotank Reflective
Izolačná fľaša s reflexným povrchom pre zvýšenie viditeľnosti v zlých svetelných podmienkach.
22,95 €

Castelli Emergency 2 W
Kompaktná dámska cyklistická bunda do dažďa pre prípad núdze. Perfektný strih pre pozíciu na biku, ale dostatočne voľná, aby ste si ju mohli obliecť aj cez zateplený dres. Manžety, ktoré idú ľahko na rukavice.
139,95 €

BBB BBP-71 Multi Vis 3M
23 kusov ochranných reflexných nálepiek rôznych tvarov na bicykel alebo prilbu.
13,95 €
Viac svetiel, blikačiek, oblečenia a doplnkov pre cyklistov nájdete na skprofibike.sk.
Hudba z 90. a nultých rokov sa niesla v znamení rebríčkov MTV a Deky, napálených CD-čiek a prvých stiahnutých MP3.
Spálňa je miestom pokoja a kvalitného spánku. Správne zvolené izbové rastliny priestor zútulnia a dokonca môžu prospieť aj k lepšej kvalite vzduchu.
Poradíme vám, čo jesť a čo nejesť, aby ste svojmu behu viac pomohli, ako uškodili.
Počuli ste už o meste s dokonalým hviezdicovým pôdorysom, ktoré navrhli Benátčania, ale nikto sa do neho nechcel nasťahovať? Taliansko vie prekvapiť
Otestujte sa v kvíze a zistite, ako dobre sa vyznáte v Európe.
Vyberte si zo širokej škály letných outfitov Horsefeathers. Osvedčia sa pri športe, na výlete v horách aj počas bežných dní v meste.
Prázdninová nálada a pocit voľnosti nám často dávajú pocit, že môžeme na chvíľu vypnúť a zabudnúť na starosti. To je napokon jeden z dôvodov,
Medzi Spišskou Belou, Ľubicou a Levočskými vrchmi sa ukrýva krajina, ktorú mnohí ľudia stále vnímajú ako biele miesto na mape. Bývalý vojenský pri
Luxusné Seychely, divoký Réunion, civilizovaný Maurícius a pestrý Madagaskar. Spája ich vzácna voňavá korenina, ktorej cena prekonáva cenu striebra.
Rakúsko je plné netradičných kuriozít a zaujímavých miest, ktoré verejnosť ešte naplno neobjavila. My vás tam teraz zoberieme, no odporúčame vám
Voda alebo hory? Paddleboard alebo bicykel? Zistite v kvíze, po čom vaša duša túži.
Prázdninový čas láka na oddych k vode. Zistite, ako dobre poznáte destinácie, ktoré počas dovoleniek navštevuje množstvo turistov.
Chorvátsko má zvláštnu schopnosť – spomalíte bez toho, aby ste si to uvedomili. Je zárukou skvelej dovolenky a ponúka skutočnú realitu bez filtrov
Pre vysoké teploty a vlhkosť nepovažujú mnohí bežci letné mesiace za ideálne na behanie. Leto je však dlhé a nechce sa nám veriť, že by ste ho dok
Vyskúšajte náš ľahký kvíz, zistite niečo nové o maku a vyhrajte!
Pred dovolenkou to pozná asi každý – pocit, že treba byť pripravený na všetko. Výsledkom býva preplnená lekárnička, v ktorej je viac „čo keby
Najnovšie dáta ukazujú, že len 4 % ľudí používajú ochranný faktor SPF každý deň, zatiaľ čo takmer deväť z desiatich Slovákov si nechráni poko
Väčšina ľudí sa vráti s fotkou pri Veľkom čínskom múre. No vy môžete zažiť omnoho pestrejšiu a fotogenickejšiu tvár tejto krajiny – levitujú
Prečo by ste nemali urobiť všetko, o čo vás ostatní žiadajú? A prečo aj dôvod, pre ktorý to spravíte – a zo začiatku sa javí ako naozaj „dobr
Leto má svoje jasné a neodškriepiteľné výhody. Vstávate za svetla, takmer za svetla si aj líhate, celkom prirodzene máte viac pohybu, potrebujete menej
Región Apúlia, symbolický opätok na talianskej „čižme“, nie je len plážovou destináciou, jeho mestá vás tiež nadchnú.
Južný ostrov Nového Zélandu je štyrikrát väčší ako Slovensko a každých sto kilometrov tu príroda mení tvár. Od zasnežených štítov Južných
Viete, kto napísal Antigonu a čo je metafora? Skúste, či by ste tento rok zmaturovali zo slovenčiny a literatúry.
Nepochybne ste sa už dopočuli, ako vám vitamíny dodajú energiu a ochránia pamäť. Tabletka na všetko však neexistuje.
Karibik v Cancúne má zvláštnu farbu. Je to niečo medzi tyrkysovou, smaragdovou a modrou. V Acapulcu dovolenkovali filmové hviezdy. Alebo vás viac lákaj
Azda všetci bežci sa stretnú s rozličnými zdravotnými problémami. Väčšine možno veľmi jednoducho predísť, no napriek tomu by ste mali ovládať z
Každý rok v máji sa mesto na Azúrovom pobreží stane na pár dní metropolou filmového sveta.
Ak nemáte s behaním skúsenosti, začiatky dokážu byť poriadne bolestivé. Beh má ale množstvo benefitov na naše telo a myseľ - toto je osem z nich.
Mnohé citáty sme počuli toľko ráz, až sa stali notoricky známe. Viete však, kto je ich autorom alebo prečo boli vyslovené? Otestujte sa v našom kvíz
Otestujte sa v našom kvíze, spoznajte aj menej známe miesta Chorvátska - a načerpajte inšpiráciu na letnú dovolenku.
Úchvatná polárna žiara, magické ľadové fjordy alebo jazda v sobom záprahu po zamrznutých pláňach. Zima v Škandinávii je úžasná. Rovnako zaujíma
Záhradná cesta, ktorá vedie po tých najkrajších miestach južnej Afriky, vás bude baviť. A prekoná všetko, čo ste doteraz poznali len z dokumentárny
Tento sprievodca vám pomôže podávať najlepšie výkony, rýchlejšie sa zotaviť a zachovať si zdravé a optimálne fungujúce telo.
Vietnam, to je aspoň päť krajín v jednej – záleží len na tom, kde vystúpite z lietadla.
Prečítajte si, aké benefity a riziká prináša každodenný bežecký tréning.
Vitamíny sú organického pôvodu a vytvárajú ich žijúce organizmy. Ľudské telo si ich nedokáže vyrobiť, preto ich musíme prijímať v potrave.
To, že je dôležité čítať, si treba pripomínať stále. Zapojte sa do kvízu a zistite, ako dobre poznáte detské knižné klasiky.
Tento trend potvrdzujú aj aktuálne správy Úradu verejného zdravotníctva SR, podľa ktorých dominovali v ovzduší veľmi vysoké koncentrácie peľov lie
Hlavné mesto Poľska je mestom kontrastov a druhých šancí. Medzi ulicami s historickým nádychom a mrakodrapmi sa zrodila moderná metropola. Prekvapí
Hory dnes lákajú viac ľudí než kedykoľvek predtým. Ktoré chyby robíme najčastejšie počas jarnej turistiky, prezradil horský záchranár z N
Gran Canaria je malým kontinentom – počas jediného dňa prejdete z púšte do borovicových hôr, z koloniálnej architektúry do futuristického akvária
Kto raz navštívi Madeiru, pochopí, prečo sa jej hovorí „ostrov večnej jari“. Zelená hornatá perla v Atlantiku ponúka romantiku aj adrenalínové z
Aké by to bolo, nemusieť sa do aktivity, akou je práve beh, nútiť a vychutnať si ho od samotného začiatku až po koniec?
Úzke meštianske domy, vôňa mora a pokojné uličky – v prekrásnych Benátkach severu máte chuť sa stratiť. Za romantickou kulisou sa však skrýva mes
Máte chuť sa rozhýbať? Nenechajte sa zastaviť syndrómom prvého dňa, zranením ani pohodlnosťou. Oprášte tenisky z pivnice, dofúkajte si na bicykloc
Keďže marec je mesiacom knihy, pripravili sme si pre vás s Vydavateľstvom Ikar štyri súťaže o skvelé knihy. Súťažte teraz o prvú knihu Veda: Uniká
Nie je to festival v klasickom zmysle slova. Žiadne pódiá ani hlasná hudba, program je veľmi jednoduchý – prísť do parku a sadnúť si pod strom.
V zime sa často snažíme športovať rovnako intenzívne ako v lete, no narážame na únavu, pokles výkonu či frustráciu. Problém nie je v kondícii, ale
Nebavia vás preplnené letoviská a instagramové spoty? Máme pre vás nový trend – „quietcations“ – inteligentné cestovanie a personalizov
Hormóny ako odtrhnuté z reťaze netrápia ženy len počas menštruácie, tehotenstva a menopauzy. Na ich stabilitu vplýva aj životný štýl.
V prvom rade si musíme uvedomiť, že často skutočne nemáme pod kontrolou nič okrem seba samých.
Od zvukových až po lesné kúpele - v tomto článku nazrieme do všetkých kútov sveta a pozrieme sa na zaujímavé trendy vo svete starostlivosti o seba.
Ďaleko už bežať dokážete, no s rýchlosťou sa zatiaľ nekamarátite? Čítajte ďalej.
Poznáte kultúrne pamiatky našej malej krajiny? Preverte si svoje vedomosti!
Vzťah dvoch ľudí musí byť založený na dôvere, ktorá je nevyhnutná pre emocionálnu intimitu a pre zdravý, blízky vzťah. Nasledujúce tipy vám pom
Na stav chrbta majú aj činnosti a drobné zlozvyky, ktoré možno robíte aj vy. Skúste ich obmedziť, kompenzovať - alebo sa im úplne vyhnite.
Dopúšťate sa nasledujúcich tréningových omylov? Poradíme vám, ako svoju snahu nesabotovať.
Existuje silné prepojenie medzi stresom a množstvom tréningu. Ako zaťažiť organizmus počas náročných dní tak, aby to vaše telo zvládlo?
S lyžiarkou Martinou Dubovskou sme sa rozprávali nielen o športových výzvach, ktoré na ňu čakajú, ale aj o mentálnej príprave, ktorá jej pomáha i
Ešte nedávno sa na tieto miesta dostali iba polárnici, vy môžete v Grónsku podniknúť najlepšiu túru svojho života. Ak sa na ňu dobre pripravíte a
Do cvičenia sa nútime aj vtedy, keď sa nám nechce, lebo vnímame množstvo jeho benefitov. Aj v tomto prípade však nemusí platiť „čím viac, tým lep
Ktoré potraviny sú pre nás prospešné a ktorým by sme sa mali radšej vyhnúť? Otestujte v našom kvíze vaše znalosti - a možno sa dozviete aj niečo
Naučte sa, ako si vytvoriť dostatok času na všetky vaše záľuby. Získate tak od života presne to, čo chcete (a potrebujete).
Únava z pandémie, hrôzy vojny na dennom poriadku, ceny skáču ako zmyslov zbavené, prehlbujú sa materiálne rozdiely aj psychické deficity. Súčasná si
Najčastejšie kladenou otázkou smerovanou na výživových poradcov a trénerov je jednoznačne: „Čo mám spraviť, aby som čo najrýchlejše schudla?“
Beh je jedna z aktivít, ktoré mnohí z nás v teoretickej rovine túžia robiť, no v praxi ich neznášajú. Kým beh definitívne zavrhnete a zhodnotí
Chcete potrápiť vaše telo detoxom ako náplasťou na nezdravé stravovanie? Je ale detox vhodný pre vaše telo? A funguje vôbec?
Prechádzka s priateľmi vám prinesie emocionálnu útechu a malá príprava dokáže chôdzu urobiť o niečo pohodlnejšou aj po fyzickej stránke.
Niet ani najmenších pochýb o tom, že zdravý životný štýl by mal byť dôležitou súčasťou nášho života. Na druhej strane, každý extrém sa
Päť tipov, kam sa vybrať z Hrebienka, ktoré by ste určite mali zvládnuť. Nájdete medzi nimi obľúbené horské chaty, najstaršiu tatranskú osadu aj v
Tých zopár kíl navyše sa dá zbaviť celkom ľahko. Stačí trocha disciplíny a chuť behať.
Ste pripravení posunúť svoje športové výzvy na vyššiu úroveň?
Či sa cyklistike venujete pre radosť a zábavu, ale aj keď máte pretekárske ambície, chcete schudnúť alebo viac športovať - tento článok určený pr
Milióny ľudí sa v januári rozhodnú zmeniť svoj život k lepšiemu. A viete čo? Vy k tomu nepotrebujete drahé členstvo v posilňovni ani komplikované t
Na Nový rok sa rozhodnete, že niečo zmeníte. Či už sa týka postavy, zdravého životného štýlu, šetrenia alebo vzťahov, približne do 3. januára to
Čo si myslí moje dieťa, čo znamená slovo slayáda, ale aj odblokovanie čakier. Aj tieto veci vyhľadávali Slováci v Google počas roku 2025. Ktoré sa o
Ochrana pred slnečným žiarením nie je sezónna záležitosť. Ultrafialové žiarenie preniká na zemský povrch počas celého roka – aj cez oblaky, hmlu
Dokážeš čeliť výzvam, ktoré na teba čakajú? Na čo sa musíš pripraviť viac ako doteraz?
Rok 2026 môže byť rokom vášho lepšieho duševného zdravia. Zistite, ako môžu jednoduché predsavzatia priniesť zásadné zlepšenia do vašej mysle a
Nórsko, krajina fjordov a nedotknutej prírody, je jedným z najkrajších miest na svete pre milovníkov turistiky.
Ak máš filmy naozaj napozerané, všimneš si veci, ktoré iným uniknú. Poď vyskúšať, či si len bežný fanúšik alebo skutočný macher.
Čo naozaj robí šport s naším telom a psychikou?
Toto degeneratívne ochorenie mozgu sa nedá liečiť a je prirodzené, že si myslíme, že ak to má mama, znamená to, že to dostanem aj ja.
Odpovedzte na 15 otázok a zistite, ako si užiť koniec roka s čo najväčšou radosťou a bez zbytočného stresu.
Kto je najlepší barman vo vašej ulici? Ten, kto pozná správny mix chutí a má odvahu skúšať. Ste to vy, váš partner alebo sused?
Myslíte si, že viete, prečo to medzi vami viazne v sexe? Čo ak sa mýlite? Zorientujte sa a zistite, kde môže byť váš problém.
Zistite, či ste pravý filmový macher alebo si to len myslíte. Kvízujte o vianočných filmoch v druhej časti nášho kvízu.
Vstúpte do sveta, kde rozhodovali tituly a prísne pravidlá etikety. Tento kvíz preverí vašu schopnosť zažiariť medzi rodenými šľachticmi.
Myslíte si, že slovenské tradície sú divné? Svet má také, ktoré vás poriadne prekvapia. Dozviete sa o nich v tomto kvíze.
Poznáš toto tradičné jedlo naozaj tak dobre, ako si myslíš? Náš kvíz ti na to odpovie.
Komfort na zjazdovke nie je luxus, je to základ, ktorý vám umožní užívať si lyžovačku bez bolestí a zbytočného trápenia. Stačí sa zamerať na ni
Libido sa počas života mení. Tento kvíz ti pomôže zorientovať sa v otázke, prečo je tvoja túžba taká, aká je a či máš šancu to zmeniť.
Máš odvahu poznať kvalitu svojich filmových vedomostí o vianočných filmoch? Zapoj sa do kvízu, ktorý sme pre teba pripravili a ukáž, čo vieš.
Oslavy a jedlo bez výčitiek – je to vôbec možné? Otestuj sa a zisti, či si askét, labužník alebo majster zlatého stredu.
Zostavili sme pre vás zoznam obľúbených českých a slovenských vianočných piesní.
Rozdávame darčeky! Zapoj sa do súťažného kvízovania a seba a blízkych spoznáš skôr, ako spravíš zlé rozhodnutie.
Kedy ste naposledy chytili do ruky knihu a poriadne sa do nej začítali? Áno, rátajú sa aj audioknihy alebo knihy v elektronických čítačkách. Mnoh
Vyprážané húsenice namiesto kapra, pálenie diabla alebo televízny maratón s Káčerom Donaldom? Spoznajte nezvyčajné vianočné zvyky z rôznych kútov
Rozhovory, zaujímavé témy, ale aj poradenské články o témach, ktoré sú vám blízke. Aj kvôli týmto 13 článkom by ste si mali kúpiť zimný RELAX.
Päť lyžiarskych stredísk, testy lyží a skvelá zábava na zjazdovkách - nielen to ponúka aj v roku 2026 obľúbený eventový seriál SNOW SHOW. Nenecha
Osí pás je snom mnohých žien. Ale to si vyžaduje trpezlivosť a disciplínu. Tuk uložený v okolí pásu a brucha patrí totiž k tým najťažšie odbúr
Určite poznáte motivačné citáty o tom, ako sa nikdy nevzdávať. V niektorých chvíľach je to však najlepšie riešenie a nie je vôbec prejavom slabos
Moderná veda ukazuje, že cirkadiánne rytmy, hormonálne procesy, výber jedla a načasovanie kávy majú priamy vplyv na sústredenie, produktivitu a duš
Káva môže byť skvelým pomocníkom, ak ju pijete v správny čas a správnym spôsobom.
Je omyl myslieť si, že môžete jesť čokoľvek, a vďaka zdravému pohybu budete chudnúť.
Asi každý, kto už niekedy okúsil rakúske lyžiarske svahy, má potrebu sa na ne pravidelne vracať. Je to pochopiteľné: záruka snehu totiž znamená zá
Našli si vaše deti (alebo dokonca vy) dnes ráno v topánke milú sladkosť? Práve 6. december je na Slovensku a v iných európskych krajinách dňom sv. Mi
Až 171 krajín, zľavy vo výške 36 000 €. Cestovanie sa pre Slovákov stalo spôsobom, ako objavovať nové perspektívy a dopriať si zážitky, ktoré pr
Bez ohľadu na to, či dosahujete športové výkony, dochádzate do práce alebo idete na cyklovýlet s rodinou, v Specialized nájdete prilbu na každú p
Cyklistika vám do života prinesie kopu zábavy, ale časom aj množstvo športovej výbavy, ktorú zhromaždíte. Jar je ideálne obdobie na jej zorganizovani
Slovenský výrobca bicyklov Kenzel predstavil na rok 2019 viacero noviniek a vylepšení vo všetkých kategóriách bicyklov, nevynímajúc horské.
Slovensko má celkovo šesť vinohradníckych oblastí a my sme si prezreli krásy tej malokarpatskej. Typické vinohradnícke domčeky nám robili farebnú kul
Športovanie v zimnom období je rovnako dôležité ako v lete. Okrem základného zdravotného benefitu ním bojujete proti jesenným či zimným depresiám a
Čakáte bábätko? Nemusíte sa vzdať života na dvoch kolesách – ak sa počas vašich výjazdov budete držať zdravého rozumu.
Zaujímalo nás, či je hybrid horský bicykel len s väčšími kolesami a hladšími plášťami, preto sme si oba typy bicyklov otestovali.
Bicykel ste si obľúbili, ale máte občas pocit, že by to chcelo zmenu? Spravte si radosť, vymeňte veľké kolesá za menšie a doprajte oddych usedeným z
Nie, nepíšeme o Carmen Electra, i keď s ňou má naša testovaná krásavica čosi spoločné: obe sú sexi. V meste s ňou budete prakticky neprehliadnuteľ
SPORTMEDIA, S.R.O.
Lamačská cesta 45
841 03 Bratislava
sportmedia@sportmedia.sk
www.sportmedia.sk