Hľadáte ovocie, zeleninu a strukoviny špeciálne bohaté na živiny? Pripravili sme pre vás zoznam tridsiatich najlepších superpotravín!
1. Listový kel
2. Listová kapusta
3. Žerucha
4. Pak choi
5. Špenát
6. Ružičkový kel
7. Mangold
8. Rukola
9. Reďkovka
10. Kapusta
Vegetariánska treska
11. Fazuľové klíčky
12. Červená paprika
13. Rímsky šalát
14. Brokolica
15. Mrkvová šťava
16. Paradajky
17. Karfiol
18. Jahody
19. Šťava z granátového jablka
20. Černice
21. Slivky
22. Maliny
23. Čučoriedky
24. Papája
25. Para orechy
26. Pomaranče
27. Tofu
28. Fazuľa (všetky druhy)
29. Semienka: ľan, slnečnica, sezam
30. Vlašské orechy
Text: Running
Foto: Shutterstock
„Nie je jedno, akú paradajku si kladiete na tanier. Mnohé vám okrem pesticídov a chémie nič extra nedajú,“ prezrádza Anna Kováčová zo združenia
Pravidelné pitie vody s citrónovou šťavou môže zvýšiť produkciu citrátu v moči.
Med rozhodne nie je len prírodné sladidlo, ktorým nahrádzame cukor.
Objednáte si vašu obľúbenú fazuľovú polievku a dostanete k nej košíček usmiateho chutňučko vyzerajúceho pečiva. Zakážte si ho! Áno, vieme, že
Vedeli ste, že jedna plechovka obľúbenej koly v sebe skrýva 9 lyžičiek cukru, čiže presahuje denný limit množstva cukru o 6 lyžičiek?
Spôsob prípravy jedla má významný vplyv na zdravie človeka. Pomocou moderných technológií vieme variť veľmi rýchlo a jednoducho. Stačí si len osvo
Bez dobrej grilovačky by to nebolo leto, preto pozorne čítajte, čo si treba naložiť k šťavnatému mäsku, aby ste zredukovali všetky zdravotné riziká
Nový pohľad na fotosyntézu. Naše jedlo ako zabalené slnečné žiarenie.
Viete o tom, že vaše raňajky môžu rozhodnúť o tom, aký úspešný deň budete mať?
Keď výskumníci porovnávali predpretekové jedlá – pečené zemiaky, glukózový športový nápoj, varenú šošovicu a čistú vodu, zistili, že cyklis
Časopis Relax vydáva vydavateľstvo Sportmedia s.r.o. Medzi jeho ďalšie tituly patria aj:
