4. Hlavne neprechladnite a nepotknite sa

Áno, je pravda, že kvalitné produkty poskytujú priam neuveriteľný komfort, ale ak nemôžete alebo nechcete investovať do bežeckého oblečenia, popremýšľajte nad tým, ako si pomôcť. Určite nájdete vo svojom šatníku niečo, čo sa vám bude hodiť. Pod legíny do fitka si pokojne oblečte pančuchy a navrch si dajte cyklistický dres a naň tenkú turistickú bundu.

Mohlo by vás zaujímať

Beh

3. marca 2026

Dúbravský beh na Kobylu píše svoj 4. ročník

Pozor si dajte akurát na slabé oblečenie, ak beháte mimo mesta alebo dlhšie vzdialenosti. V tomto prípade odporúčame investovať najmä do dobrých topánok s goretexovou membránou, ktorá zabráni premoknutiu v snehu a čľapkanici. Ako druhé by sme zvolili dobrú bundu, ktorú neprefúkne, nie je príliš teplá, má predĺžené rukávy s výrezom na palce rúk, golier zvýšený až po bradu a ideálne tenkú kapucňu skrytú v golieri.

Takýto univerzálny kúsok môžete po investícii využiť aj na bike či turistiku. Na hlavu odporúčame dať si čelenku, aby ste sa neprehrievali, no mali chránené uši, vo veľkých mrazoch už radšej noste čiapku. Ak nebeháte krátke okruhy v mestskom prostredí, ale vyberáte si na svoj tréning odľahlejšie či tmavé miesta v neosvetlenom parku, zoberte si so sebou radšej čelovku.

Dnes je na trhu veľké množstvo všakovakých čeloviek, ktoré majú výbornú svietivosť a sú hlavne ľahké a skladné, takže nebudete vedieť, že ju na hlave máte. Čelovku určite oceníte najmä po prechode na zimný čas, keď je už pred piatou hodinou večer tma a vy nevidíte, kam stúpate. A my chceme v zime predsa trénovať mentálnu odolnosť, nie odolnosť našich kostí pri páde.

Text: RELAX
Foto: Shutterstock