Beh
22. decembra 2023

Muži vs ženy: V čom sa líšia bežci od bežkýň?

Detailne sme preskúmali rozdiely v behaní mužov a žien.

Muži vs ženy: V čom sa líšia bežci od bežkýň?

Možno si hovoríte, že medzi mužským a ženským behom nemôže byť veľký rozdiel. Nech už máte ktorékoľvek pohlavie, stále pri behu kladiete jednu nohu pred druhú, pravidelne dýchate a pomáhate si pohybom pažami. Keď to preženiete, bolia vás svaly – a je jedno, či ste žena alebo muž. Mužský a ženský beh sa však od seba v mnohých veciach líšia. A my sme sa na tieto veci pozreli zblízka.

Mužský a ženský beh sa však od seba v mnohých veciach líšia. Foto: Shutterstock.

Na ďalšej stránke nájdete rozdiely behaní žien a mužov. >>>

Viac článkov o behu nájdete na našom webe v sekcii Behanie.

1/3
#beh #bežecký tréning #bežkyňa #muž #tempo pri behu #ženy #ženy vs. muži

Redakcia Relax

Zdieľajte na

Nenechajte si ujsť

Beh na novú hoľu
Beh
10. júna 2025

Beh na Novú hoľu 2025: Vybehni si svoj vrchol!

Hľadáš výzvu, ktorá preverí tvoju kondíciu aj hlavu? Chceš zažiť jedinečnú atmosféru horského behu s výhľadmi, ktoré ti zoberú dych? Pridaj sa

Oddychovať či športovať? Zdroj: Shutterstock
Ako cvičiť
28. februára 2017

Oddychovať či športovať? Čo si vybrať pri náročnom zamestnaní.

Aj by ste šli behať, ale hlava vám hovorí, že máte právo na leňošenie? „Po dlhom dni v práci si zaslúžim oddych pred televíziou, nie?” Naučte

dvojica bežcov v lese
Beh
5. augusta 2024

Sme stvorení pre beh, nenechajte sa odradiť  

Behanie je jedným z najpopulárnejších spôsobov, ako si udržať kondíciu a zdravie. S touto aktivitou sa však spája množstvo poloprávd, ktoré môžu

Bežkyňa si kontroluje čas počas behu
Beh
8. februára 2024

Môže bežec vyhorieť, kým dorazí do cieľa pretekov?

Strach z toho, že sa vám nepodarí dokončiť preteky, nie je nič nezvyčajné a najviac ho pociťujú maratónci – aj tí naozaj skúsení.

bežkyňa a strečing
Beh
5. novembra 2024

Bežci sa bez bielkovín nezaobídu

Je možné, že nedáte dopustiť na sacharidy, my vám však radíme, aby ste začali venovať pozornosť aj proteínom.

Rady pre bežcov
26. augusta 2022

Matt Fitzgerald: Najvhodnejší je tréning v pomere 80:20

So svetoznámym trénerom Mattom Fitzgeraldom aj o tom, akej chyby sa bežci dopúšťajú.

Alergia na chlad. Foto: Shutterstock
Beh
30. decembra 2024

Máte chladovú alergiu?

Športovaním v zime sa dá budovať dobrá obranyschopnosť, niektorých ľudí však môže obmedziť chladová alergia.

Beh v meste
Beh
16. marca 2024

Sprievodca jarnou bežeckou výbavou

Otepľuje sa, dni sa predlžujú a zdá sa, že je tu konečne jar a s ňou aj čas na oprášenie bežeckej výbavy.

Beh
20. októbra 2022

Čo by mali bežci vedieť o vitamíne C

Vitamín C pomáha pri raste a obnove tkanív, preto je pre bežcov absolútne kľúčový.

Behaj lesmi 2023, Čičmany
Beh
28. mája 2023

Druhá zastávka Behaj lesmi v Čičmanoch priniesla nové rekordy aj výnimočné zážitky z trás!

Medzi maľovanými dreveničkami v Čičmanoch stálo v sobotu na štarte 1358 bežcov! Počasie pretekárom prialo, trasa prechádza cez mohutné Strážovské

Sledujte nás na instagrame

Zavrieť reklamu