Chudokrvnosť lieči strava
Vylúčme chorobné príčiny chudokrvnosti, ako je napríklad porucha vstrebávania železa či vitamínu B12, chronické straty krvi a mnohé iné a verdikt j
Nevarte brokolicu, radšej ju poduste alebo jedzte surovú
Aby brokolica pôsobila účinnejšie, chrúmte ju surovú, prípadne upravenú na pare. Je bohatá na železo, kyselinu listovú, draslík a vitamín C a E. Kde je teda brokolica účinná?
- Detoxikuje organizmus a je silný antioxidant.
- Harmonizuje krvný tlak, je jeho regulátorom.
- Pomáha pri chudnutí, má málo kalórií a veľa vlákniny.
- Je prevencia vzniku osteoporózy.
- Je účinná pri cievnych ochoreniach, lebo zlepšuje prácu srdca.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
