Proteínový čokoládový koláč z fazule
Radi experimentujete so zdravými receptami a preferujete bielkoviny nad inými makroživinami? Potom je tento chutný čokoládový koláč z fazule najmä pre
Nevarte brokolicu, radšej ju poduste alebo jedzte surovú
Aby brokolica pôsobila účinnejšie, chrúmte ju surovú, prípadne upravenú na pare. Je bohatá na železo, kyselinu listovú, draslík a vitamín C a E. Kde je teda brokolica účinná?
- Detoxikuje organizmus a je silný antioxidant.
- Harmonizuje krvný tlak, je jeho regulátorom.
- Pomáha pri chudnutí, má málo kalórií a veľa vlákniny.
- Je prevencia vzniku osteoporózy.
- Je účinná pri cievnych ochoreniach, lebo zlepšuje prácu srdca.
Text: Redakcia
Foto: Shutterstock
1/1
